高敏感孩子，感官上会比其他的孩子更加敏锐，接受到的信息更多，所以反应也会更加剧烈。
「高敏感」并不是一种疾病或情感障碍，而是一种与生俱来的性格特征，他们可能由于性格细腻、感官灵敏而更加容易成为某个领域的专家。家长们要做的，就是发掘高敏孩子的力量。
高敏宝宝的三大特点
高敏孩子的表现，我们可以从以下三点来了解：
1、感官灵敏
感官的灵敏度较强，如听觉、视觉、味觉和嗅觉等。更容易听到细微的声音，感受到温度的变化，讨厌粘腻的东西，或者是对于外界的画面、气味刺激反应非常大。
当孩子受了刺激会不自觉哭闹、尖叫，有些家长无法理解，就会认为孩子是挑剔、胡搅蛮缠、无理取闹，甚至用忽略、冷暴力等方式来对待孩子。
2、体质易过敏
那么从生理角度来看，这类孩子更容易受到外界环境或致病因素的影响，从而引发过敏反应。例如，有些孩子的皮肤容易过敏、长湿疹，容易有过敏性鼻炎、咳嗽等不适发生。
3、心思细腻
从心理角度来看，高敏体质的孩子心思细腻、细致，喜欢思考、观察和钻研，这种敏锐使他们对世间万物有独到的见解，甚至会比我们大人还要深刻。然而，过于敏锐也可能产生心理上的问题。
有些孩子很在意他人的眼光，可能就会承受较大的心理压力，容易出现焦虑、抑郁等情绪。有些孩子会比较内向，容易产生孤独感等。
高敏孩子在生理和心理上都表现了出较高的灵敏性，这既是一种优势，也带来了挑战，需要家长们在日常生活中给予适当的关注和引导。
五大原则
创造合适的成长土壤
针对孩子心理上、行动上的高敏，家长们可以牢记这五个简单的大原则，营造更加松弛、舒适的家庭氛围，不仅有利于孩子的成长，也有助于家长自身的身心健康。
1、提前预告
例如，当孩子在玩某个玩具时，可以提前告知他们这项活动大概会持续多长时间，以及接下来要做什么。比如，可以告诉孩子：「你再玩五分钟，然后我们就去吃饭」，或者「你再玩十分钟，之后我们就来看书」。
对于高敏体质的孩子来说，这种提前预告尤为重要，有助于他们更好地适应和接受变化。孩子能够知道当前活动结束后将要进行另一项事情或任务，就会有所准备，不会在突然被改变或打乱时感到抓狂。
2、分解任务
将复杂的任务分解成简单、短小的部分，让孩子能够逐步完成，有助于降低任务的难度。这样做不仅更容易帮助孩子实现目标，还能增强他们的自信心和耐心。
例如带孩子搭建积木，可以分为三步：
①预备阶段：准备所需的材料、零件和配件。
②了解结构：让孩子先了解积木的整体构造和结构，心中形成一个框架，明白积木要搭成什么样的成品，以及大致需要分几步完成。
③开始搭建：从第一步开始，明确第一步需要使用哪些材料，然后逐步完成整个积木的搭建。
通过这种方式，孩子每完成一个步骤都会获得成就感和快乐。
3、指令简洁
给孩子的指令一定要简单明了，最好是一个指令对应一个任务，而不是在一个指令中夹杂多个任务。这样，孩子能够立即执行，不会感到心理负担过重，也能更容易地完成任务。
4、多充电
多让孩子适当休息和放松，就是最好的充电。放松不仅包括大脑，还包括身体，可以给孩子一定的独处空间，让他们做自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、做手工等。
高敏体质的孩子对周围环境的反应会放大，久而久之，孩子可能会陷入焦虑状态。他们更容易感到疲劳和困倦，因为焦虑会消耗他们的精气神。
在孩子充电时，我们应尽量不打扰他们，让他们在这种自我放松的状态下，慢慢释放平时所受的负面影响。
5、多包容、多鼓励
高敏体质的孩子心思细腻，善于察言观色，特别在意家长的看法和评价，包括语气和表情等。对于这类孩子，我们要为他们创造一个包容的环境，多给予肯定和鼓励，并引导他们向正面积极的方向发展。
通过多鼓励和肯定，让孩子在成长过程中逐渐找到信心和耐心。
中医如何看待高敏宝宝
我们再从生理表现来看高敏体质的宝宝，他们有三个比较明显的特征，下面来一一分析：
1、肺卫不足
从中医角度来看，肺主呼吸、主皮毛、主卫表，管理着皮毛、汗孔等人体与外界接触的第一道防线。如果肺气不足，防御能力下降，就容易受到外界风寒湿邪的侵袭，导致感冒、发烧等症状。
孩子本身肺气不足，呼吸系统疾病高发。而高敏孩子更容易有有过敏性反应，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，这些症状可能会反复发作，甚至在一年或几年内定期诱发，持续几个月。
2、脾胃虚弱
高敏孩子通常脾胃较弱，尤其是以脾虚为主，偏食、挑食、厌食等，积食严重了可能导致发烧、便秘、腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会呕吐。
脾胃是气血运行的中枢，能量不足就会影响整体脏腑的协调，导致气机淤堵或滞留在中焦，从而引起胃气不降、胃口不佳，或者郁而化火、胃火旺盛，进一步诱发肝火旺盛、肠燥肠热等问题，从而出现整个消化系统的紊乱。
3、皮肤易过敏、长湿疹
过敏体质的孩子，皮肤稍微划一下或挠一下，就容易出现划痕性过敏反应。接触一些过敏原时，也容易引起风疹、风团等。
更明显的表现是湿疹，这实际上是皮肤过敏反应的一种加强表现。湿疹是体内水湿、寒湿或湿热淤堵后从皮肤溢出的结果：
• 寒湿为主的湿疹：主要表现为皮肤水汪汪的，颜色变化不大，抓破后不易愈合。
• 湿热为主的湿疹：表现为皮肤发红发痒，容易抓破，抓破后会流血。如果湿疹反复发作，时间长了，可能会变成慢性皮炎、神经性皮炎或牛皮癣等。
这些症状都是过敏体质孩子常见的表现。
除此之外，心、肝的功能失调会直接从情绪、睡眠上体现出来。长久的情绪不佳、睡眠不足会导致精神不佳，形体就比较消瘦，再严重时孩子可能会出现注意力下降、精神涣散。
五脏同时也对应着五神，心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。比较明显的也就是心与肝产生的影响：
心主神明，负责统帅和监督人的各种精神心理活动，被称为「君主之官」。
对于高敏孩子来说，出现焦虑、紧张、心悸、心慌或气短等症状，这些都与心有关。
• 心气不足，孩子胆小，做事时不敢尝试或突破。
• 心阴不足可能导致心烦、失眠、多梦等症状，影响孩子的精神状态。
• 心血不足的孩子，面色苍白、头晕、乏力，体力差，容易被同龄人落下。
肝主疏泄，与人的精神活动密切相关。
肝藏魂，为「将军之官」，负责谋略和决断，肝血旺盛、肝阴充足时，孩子表现为思维活跃、思维能力强，具有较强的决断力和主见。
然而，如果孩子的思维过于活跃，过度消耗肝血，肝血不足后又会耗损肾水，导致肝肾阴虚，进而出现虚火上升、肝火旺盛、心火旺盛等问题。这会使孩子容易脾气急躁、烦躁好动，甚至出现焦虑、紧张等情绪。
在肝血明显不足、肝气郁滞的情况下，孩子则会出现相反的症状，比如消极低沉、抑郁压抑等情绪问题。
总的来说，高敏体质与五脏六腑息息相关，家长们可以就记得两个特质，一个是心理更敏感，一个是生理易过敏。
食疗、推拿、艾灸
宝宝更阳光、更强壮
我们说高敏体质与五脏六腑息息相关，调理自然也要从五脏六腑入手，总的原则就是健脾补肾，益肺强体，养肝安神、补血养心。
1、强壮水：山药大枣汤
上文我们提到高敏宝宝的肺卫不足、脾气虚弱，所以体质较弱、容易感冒发烧，推荐大家一款亲测好用的食疗方——山药大枣汤。
要选新鲜的山药，尤其是质地致密、粉糯且清香的铁棍山药。对于高敏宝宝来说，煮熟的山药可能会让舌头刺痛、辣、麻，所以煮山药水作为汤水饮用，可以避免这个问题。
可以每天给宝宝喝一碗或两碗山药水，早晚各一碗。如果山药水有轻微的酸味，可以加入去核的大枣一起煮，这样会有山药和枣的清香，宝宝更易接受。
对于睡眠不足、容易心悸心慌、注意力不集中或容易困倦的孩子，除了加入大枣外，还可以加入几颗龙眼肉（桂圆肉）一起煮。这样煮出的山药水香甜可口，易于入口，同时具有健脾和补心安神的效果。
2、小儿推拿：调五经
针对高敏体质孩子五脏六腑气血出现的偏颇，我们可以采用调五经这个手法。五个手指，分别对应脾经、肝经、心经、肺经和肾经。以下是具体的操作：
脾经：对宝宝的拇指螺纹面进行旋运，称为「运脾经」。频率大约为每分钟100次，一岁的宝宝操作100次，两岁200次，三岁300次，五岁以上儿童500次，以此类推。
心经和肝经：心经位于中指，肝经位于食指。清心肝时，可以使用食指与中指的指腹，从孩子手指根部向指尖进行离心直推，称为「清心肝经」。
这种操作有助于清除心肝之火，特别适合睡眠不佳、脾气大、心火旺盛的宝宝。
肺经：肺经位于无名指。补肺时，使用拇指指腹或食指与中指的指腹，从指尖向指根进行向心直推即可。
肾经：补肾与补肺相反，是离心为补，即从指根向指尖进行离心直推。
调五经可以调节五脏六腑的平衡，这套手法可以每天操作。
3、扶正灸
利用艾叶的温热力量来调理高敏宝宝脏腑的失衡，阳气足了，正能量也就更充分，孩子会更阳光、更自信。
足三里穴：这是扶正的首选穴位，适合健脾胃，是常用的保健穴。
大椎穴：位于孩子低头时颈部与胸部交接处突出的地方下的凹陷处。
身柱穴：位于督脉上，第三胸椎棘突下。找到孩子肩胛骨内角连线与督脉的交点，即为身柱穴。或从大椎穴往下数三个椎体来找。
肾俞穴：找到孩子的两个髂嵴，平对的位置是第四腰椎，往上摸两个棘突找到第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处即为肾俞穴。
脾俞穴：位于第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。可以在第二腰椎往上数三个椎体来找到第十一胸椎。
艾灸时间最好在上午，小宝宝可以选择细一些的艾条。
3岁左右每次时间控制在5到10分钟，不要超过10分钟，根据宝宝的年龄来调整时间。学龄儿童的艾灸时间可以稍长，每天10分钟，隔一两天灸或一周灸两次。
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明医介绍
曹忠耀 大夫
擅长领域：
小儿推拿：小儿体质调理、脾胃调理、感冒、发烧、咳嗽等。
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