「冬季咳嗽」不是小问题:了解原因,中医调养,咳嗽拜拜

文摘   2025-01-02 14:02   广东  
为什么一到冬天就容易咳个不停?

为什么咳嗽总是容易反反复复,很难断根?

咳嗽发生,我们要怎么做才能止咳,不再咳?

图源:摄图网
01
冬季咳嗽是身体
少了这样东西

冬天的特征是寒冷,当咳嗽发生时候,我们就要警惕是不是肺部受到了“刺激”。特别是经常突然降温,风寒侵袭肺卫,引起感冒咳嗽。 尤其是年老体弱,抵抗力下降,在冬天更容易咳嗽。

娇嫩的肺部就是我们人体的“空气净化器”,与它相链接的入口有口鼻、皮肤、毛发。当这三个地方接触到“污染源”,也就是:病毒、细菌、冷空气等,流动到肺部,便容易影响到肺的健康。

那为什么大家都接触了“污染源”,但就是有的人不会容易咳嗽,或者是咳一两天就好了?

这是因为冬季咳嗽老不好的人,本质上就是阳气不足。所以一碰到寒邪就咳嗽了。

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02
咳嗽老不好
警惕这几种常见疾病

温馨提示咳嗽不是小毛病,不可硬扛着,不能认为不吃药也能自愈。

因为在冬季很难把咳嗽扛好,越早干预越好,不要把小病扛成大病。
留意一下身边亲友,如果发现久咳不愈,要警惕以下几种常见病的发生。


1.慢性阻塞性肺病

常见症状:慢性咳嗽、咳痰,白色黏液浆液性痰,常于早晨起床时剧烈阵咳,活动后呼吸困难。


2.哮喘

常见症状:反复发作喘息、气急,伴或不伴胸闷或咳嗽,夜间及晨间多发。发作时在双肺可闻及散在或弥漫性哮鸣音,呼气相延长。


3.慢性支气管炎    

常见症状:缓慢起病,病程长。主要症状为咳嗽、咳痰,或伴有喘息,咳嗽以晨间咳嗽为主,睡眠时有阵咳或排痰。
病程长,每年发病至少3个月,持续2年以上。
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上述3种情况,主要由肺、脾、肾三脏阳气不足相关,正气不足不能抵御风寒之邪。
所以在冬天,我们首先要注意保暖,外出时,头项后背都要注意防护。如果受了风寒,出现喉咙痒痛,怕冷,稍微咳嗽,一定要尽快处理。
03
咳嗽调养
两个方法来帮你

1、艾灸


当我们冬天受寒后,用艾灸温阳散寒、温经通络,把体内的风寒驱除出去,就好了,不会拖着一直咳嗽。
那具体艾灸哪里呢?
注意:热证、上火时、不要艾灸喔~
百劳穴位于颈椎上,大椎穴上2寸,旁开1寸。能补肺气、滋肺阴、止咳平喘。
适用于肺卫气虚、气阴不足的咳嗽,气喘,主要症状有干咳、气喘短气、痰少粘白、口干咽燥,甚则伴有潮热盗汗、体形消瘦等病症。
操作方法:
  • 悬灸法:取穴时坐位。患者低头正坐。艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤约2~3厘米左右进行熏灸,使局部有舒适温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10分钟左右,以局部潮红为度。每日1-2次。

  • 按摩法:手边没有艾灸时,按摩也可以指腹由轻至重点按着力,有酸胀感觉后,再继续按揉、弹拨,要充分达到肌肉组织的深层。反复操作、左右交替,每次每穴按压5分钟左右。每日2-3次。

2、滋养汤方


杏仁猪肺汤
食材:杏仁10克、百合30克、猪肺(适量)、几片生姜
作用:补肺气为主,对因肺气虚而造成的慢性支气管炎的朋友就比较合适。这个大人小孩都适合。
蛤蚧汤:
食材:蛤蚧1只、党参30克、杏仁5克,瘦肉(适量)
作用:蛤蚧汤对阳虚体质为主的慢性支气管炎朋友比较有效。
注意:次汤小孩子不能喝,因为蛤蚧可能会导致性早熟。

冬季防寒保暖很重要,早晚外出要穿暖:头部、颈部、胸口要加暖!日常调养要坚持,固护阳气身体棒!


明医介绍


曹忠耀 大夫

【情志失眠、结节、痛症、 小儿推拿】


广州中医药大学中医硕士研究生,主治医师。曾公立三甲医院工作近十年积累了丰富的诊疗经验,先后师 从广东省名中医查和萍教授、安徽省名中医王宁教授、皖南名中医蔡云生主任,得到名师真传并在临床中加以运用,总结了富有特色的曹氏针灸。


擅长领域:

情志疾病:抑郁、焦虑、失眠、双相情感障碍等
呼吸疾病:感冒、咳嗽、哮喘、新冠调理等
女性疾病:甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、崩漏、更年期综合征、不孕,产后气血亏虚
骨伤疾病:颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、坐骨神经痛、膝关节炎、跟腱炎、肌筋膜炎
脾胃疾病:胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等
五官疾病:眼睑下垂、偏视、近视、耳鸣耳聋、鼻炎、咽炎、牙痛
肝胆疾病:脂肪肝、肝囊肿、胆结石、胆囊炎
泌尿疾病:肾结石、肾囊肿、膀胱炎、前列腺增生(炎)
儿童疾病:消化不良、积食、厌食、遗尿、夜啼、注意力缺陷、发育迟缓
神经性疾病:中风及后遗症、偏瘫、失语、脊髓损伤、截瘫、帕金森、癫痫、多系统萎缩、面瘫、眩晕、偏头痛、脑瘫

小儿推拿:小儿体质调理、脾胃调理、感冒、发烧、咳嗽等。


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