大学室友二胎了，前两天半夜给我发信息说自己已经魔怔了，问其原因才知道，原来是因为家里人都总说她奶不够，三人成虎，听别人说多了，她自己也开始怀疑宝宝到底吃没吃饱了。
毕竟乳房也没自带刻度，妈妈没办法知道宝宝到底吃进去了多少奶，吃饱没有，所以就会各种担忧、焦虑~
本以为亲喂的妈妈们对宝宝吃饱没是非常自信的一件事，没想到像我同学一样每天在“吃饱”和“没吃饱”之间摇摆不定的妈妈真是大有人在，甚至还有妈妈独创了一套通过称自己喂奶前后体重的变化，换算出了自己到底喂了多少母乳的办法。
比如，这位妈妈在喂奶前103.7斤，喂了两边共15分钟左右，再称是103.3斤，就是0.4×500=200g（按照母乳接近于水的密度一样是1），公式为体积v等于质量（200g）除以密度（1），一换算刚好200ml。
不得不说真的很佩服这位妈妈的探究精神，竟然还有妈妈会去称宝宝每顿吃奶前后体重变化，来计算宝宝到底吃进去了多少奶！
看到这个帖子的时候，我和我的小伙伴都惊呆了，这个妈妈真的太太太牛了~
但这样的测量方式靠谱么？准确么？说实话，我不知道。
但我想跟大家强调的一点是：母乳亲喂的妈妈们真的可以忘掉刻度，不要总纠结于宝宝到底吃进去了多少奶！
我们一直在强调，每个宝宝都是独一无二的，不同的孩子胃口大小也各不相同，到底要吃多少毫升的奶根本没有什么标准答案，这顿宝宝心情好可能就多吃点了，下顿宝宝看到个更好玩的东西可能就没心思吃奶了，这都是非常正常的。
就如同我们自己，昨天开会挨领导呲哒了，一上午都闷闷不乐，吃啥都是食不知味，午饭自然就吃不下几口了；但今天工作推进的很顺利，心情愉快，吃完主食还能再来杯奶茶。
这不都是很正常的事情，真的没有必要在意这些啊！而妈妈们要做的事就是按需喂养，在宝宝想要吃奶的时候，及时提供乳房就可以了~
亲喂的好处就是真的可以完全实现按需喂养，宝宝自己会调节奶量，这有时候吃得多，有时候吃得少，完全都是宝宝自己把控的，吃饱了也就放开乳房不吃了，不需要有数字焦虑。
当然，我也非常理解新手爸爸妈妈们对“宝宝吃没吃饱”这件事的担忧，那到底怎么判断宝宝到底吃饱没呢？
在之前的文章里我们也多次强调，宝宝吃饱没主要是看24小时的总摄入量是否充足，可以从大小便和宝宝的生长发育情况来判断。
01
宝宝出生后头一、两天可能只尿湿1-2片尿布，第三天至少3片湿尿布，第四天至少4片湿尿布，第五天至少5片湿尿布，第六天开始，每天最少应有6片中等重量的纸尿裤，尿液淡黄色或接近无色，也没明显的尿骚味。
所谓“中等重量”就相当于将2-3汤匙的水倒入1片纸尿裤里。（尿布重量标准摘自国际母乳会）
根据《making more milk》第一版里的数据参考，以及我们享喂线上咨询团队做了5年多3w+案例的咨询经验，我们认为宝宝尿量达标的标准定在270ml左右是合理的，当然，300+ml/天的尿量会表明宝宝吃到了更多的母乳。
02
一般来说，如果母乳喂养的宝宝平均每天有2-4次的大便，且颜色多是金黄色的糊糊便，就表明宝宝的摄入是很充足的，爸爸妈妈们也完全不用担心宝宝会没吃饱。
如果宝宝在排除胎便之后，大便还会呈现绿色，且拉出的大便量和次数都比较少，那就表明宝宝可能存在摄入不足的情况，这时候爸爸妈妈们就要注意增加宝宝每天的摄入量。
03
出生后头几天，因为胎便等的排出，还有刚开始几天的确吃到的奶不多，宝宝体重会略有下降，称为“生理性减重”，一般下降小于7%都属于正常，超过10%算异常，7-10%之间需要咨询评估哺乳情况以及妈妈生产时有没有使用大量补液等。
一般出生后的生理性减重在第五天就应该回升，在2周内恢复至出生体重。
宝宝看起来应很健康，气色好，肌肤紧绷身长及头围增加，显得机灵活泼。宝宝的体重一直沿着自己生长曲线的方向合理增长，生长曲线不会跨越两条百分位线。
讲完了如何科学判断宝宝是否吃饱后，我们再来聊聊：为什么我不建议大家去关注母乳喂养的刻度呢？
首先，母乳亲喂真的很难测量宝宝到底吃进去了多少毫升的奶量。虽然某书上有妈妈们探究出了各种各样的测算方法，但可靠度真的存疑。
其次，让爸爸妈妈们焦虑，增加妈妈们的养育负担。
很多妈妈为了搞清楚宝宝一顿到底能吃进去多少母乳，甚至不辞劳苦，每次吃奶都挤出来用奶瓶喂宝宝。
说实话，我理解父母们的心情，但这种行为真的没啥实际性意义，除了会增加自己的育儿负担外，还会让自己更加焦虑！
如果妈妈过分地关注宝宝这顿奶到底吃进去了多少时，就容易会陷进刻度陷阱里，一旦宝宝这顿吃的没有妈妈心里预设的奶量时，妈妈们就会忍不住地会犯嘀咕：
“宝宝是怎么了？哪里不舒服么？今天怎么只吃这么一点奶呢？只吃这么点奶，会不会影响长身体啊……”
然后，一发不可收拾地各种假想，让自己徒增烦恼，深陷育儿焦虑而不自知！
最后，很容易造成过度喂养。
说实话，我从事母乳相关工作已经十多年了，真的没见到几例宝宝真的被饿到了，而被过度喂养的宝宝却大有人在。
宝宝哭闹了→宝宝饿了→要给宝宝喂奶
宝宝频繁夜醒→宝宝饿了→要给宝宝喂奶
宝宝体重长得慢了→宝宝吃不饱→要给宝宝喂奶
……
只要宝宝有点啥情况，家里人第一时间第一反应就是：宝宝饿了，要吃neinei，就让妈妈喂奶，或者直接塞奶瓶……这种不分缘由地不停地喂喂喂，很容易就会造成宝宝过度喂养，这对孩子的健康成长是百害而无一利的。
而且，儿童肥胖有70%至80%可延续至成年，使糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等发病风险增加2至5倍。
所以，请相信宝宝再小也是知道冷热饥饱，咱们要做的只有按需喂养，宝宝需要时提供，他不想吃的时候就不用喂，你真的不需要知道宝宝每顿吃了多少？！
如果实在是担心自己的奶量不够宝宝吃，那你也只需要学会判断宝宝今天吃没吃饱就够了，我总结了这份《奶量评估资料》，有需要的新手妈妈们可以扫码加客服，领取自评看看哦~
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