有位中医和笔者分享经验，要提起祛湿的方剂，那著名的温胆汤（茯苓、生姜、半夏、陈皮、炙甘草、竹茹、枳实），可能知道的读者很多。
这个方子流传很广，不同的人用它，配伍比例也各有侧重，但这位中医的独门经验，就是要想效果好，这个温胆汤里，茯苓用的最多、最猛，常常起步就是30多克，有时重用至3位数！
湿气重的显现有很多症状，比如人年轻的时候，皮肤白嫩光滑、亮泽，不用化妆品都显得弹性足、自然水嫩、好看。
年纪一点点上去以后，开始发现脸色蜡黄暗淡，有时候还会水肿、长斑，用什么化妆品都感觉掩盖不住岁月的痕迹，这可怎么办呢？
相信您应该明白，这一切不是外在原因导致的变化，不是晒黑的、也不是风吹的，而是内在五脏六腑的老化不足引起的。
脸色不好，除了血虚血瘀之外，还有个很主要的原因就是脾胃虚、湿气显现，胃经是走面部的，脾胃不好、湿气重，气血就不能上荣脸面，所以脸黄、暗淡无光，湿气越多、脸越黄，而且还容易水肿。
发展到后面，厉害的还会全身易水肿，除了针对性治疗之外，茯苓也是很好的一味利尿去肿药，关键它不像有的利尿药、吃多了伤身，茯苓很安全、还能健脾、改善湿气重的体质。
还有的湿气重，甚至引起腰疼、腰冷，仿佛坐在水里一样的，中医里就有肾著汤，就用了茯苓、白术、干姜、甘草来治。
茯苓是不太容易溶于水的，直接煮来喝不是很容易吸收，所以，最好买那种切薄片状的茯苓，不要块状的，这样容易煮出药效。
或者，可以把茯苓打粉，想办法吃下去，比如把上好的茯苓粉，拌进粥里一起喝，或者把茯苓粉和面粉、桂花等掺一起蒸制、做成各种面糕，好吃又养生，比如大名鼎鼎的养脾胃八珍粉里就有茯苓呢。
