古说修道之人：精足不思淫、气足不思食、神足不思眠。
真正精血充足之人，不会像半瓶水一样晃荡，脑子里不会整天想着男欢女爱，也就不容易出现影响家庭、事业之事，从而影响一生命程。
所以男人有必要补足精血，不论是对身体、还是人生，都有健康意义。
笔者之前说过，补肾精，力道最强的是鹿胶，可是鹿胶有两个大缺点，一个呢太贵，一个呢味道不好，纯鹿胶你去吃吃，还是有股腥味的，毕竟是动物制品。
那今天就给大家介绍一个填精血、纯草本的上品，那就是熟地黄了，尤其是九蒸九晒之后的熟地黄，味道甘甜，吃起来像黑红薯一般，而且补益精血的效果，算是草本里的“补精之王”了。
这里先插播一则小广告，下面这款九蒸九晒熟地黄，笔者尝下来味道的确不错，推荐给大家：
熟地黄这个药，最出名的还是六味地黄丸等一系列地黄丸了，基本都是熟地黄开阵，熟地黄是领军补益大将。
其实以笔者的眼光看，熟地黄不仅补精，还补血，所以补血基础方四物汤里，也有熟地黄的身影，补肾的金匮肾气丸里，更有它。据说，历史上最长寿的皇帝乾隆，最爱养生，他一直吃的两种酒，一个是龟龄酒，一个是松龄太平酒，巧合的是，里面就都有熟地黄。比如明目、治盗汗、腰膝酸软、补血调经、黑发早白、眩晕耳鸣、血虚心悸、更年期、增强免疫、促进造血、失眠贫血、久病久咳、虚劳乏力，甚至是高血压、糖尿病、阳痿早泄，都有过临床案例。
但是呢，熟地黄也有个小缺点，就是有点滋腻，最好是舌苔不那么厚、舌红少苔的人最适合吃，舌苔厚一般代表运化差一点，但是呢，笔者也见过案例，舌苔厚的，结果吃了熟地黄后，舌苔下去了。人体就是这么奇妙，其实，精亏血亏，也会引起代谢差、舌苔厚的，没有100%的事儿。熟地黄现在是药食同源的了，如果自感精血略亏，需要久服熟地黄的读者，也不要大剂量猛吃，最好每天不超过10克，如果吃了感觉脾胃消化有影响，那可以配点陈皮、砂仁、人参泡水喝，帮助脾胃运化，否则吸收不好，也补不进去呢。
