在紧张忙碌的生活中，都市人面临着高强度的生活压力，快节奏的生活方式和持续不断的社交需求，大家都渴望寻找恢复和放松的方法。
一间适宜的瑜伽房就可以承担我们急需的“精神避难所”。
理疗瑜伽作为一种独特的疗愈方式，通过舒缓的动作、呼吸和冥想，结合瑜伽的哲学与动作，缓解生活中的压力和焦虑，重新连接内在的力量和平衡。
迈索尔优+理疗瑜伽100H，将在老师的引导下，以更舒展的姿态面对挑战，并恢复内心的宁静。
迈索尔优+理疗瑜伽100H【武汉站】
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费用丨8800元/人
理疗瑜伽内容包括瑜伽解剖生理学，呼吸控制法，哈他清洁法，收束法，瑜伽饮食，十二经络与瑜伽体式，瑜伽经典体式剖析，常见病的瑜伽疗法等等。
☆★ 关于课程模块
人体骨骼系统及各关节运动平面常识
1.肌肉解剖精讲原则与技巧：5+3方法
2.常用瑜伽练习体式的功能解剖
3.常见肌肉的起止点分析
4.全身各个关节的关节运动范围
5.肌肉动力学、神经走向
体态评估
1.通过细节到身体的每个部分又顾忌身体联动的理念，
2.筛查出学生病痛产生的根源
课程体式编排
1.私教案例讲解原则与技巧：5+5方法
2.课程主题：肩颈理疗、脊柱理疗、骨盆理疗
3.整节课围绕同一主题词：解决一个问题，不以舒服为目标
4.课程编排：A呼吸冥想 B热身/活化 C拉伸（动态/静态） D力量 E正位 F大休息
5.运动解剖工具表详解
6.关节活动与肌肉功能详解
不良体态常见问题及解答
头部问题：斜方肌或胸锁乳突肌损伤或紧张导致的头痛、头晕
颈部问题：颈部功能受限（低头、耸肩、旋转等功能障碍）、颈曲变直、颈后大包
肩部问题：肩周炎、上背部疼痛（肩胛内侧疼痛）、上交叉综合症（驼背、圆肩、头前伸、肩内旋功能障碍）、肩袖损伤、翼状肩胛、高低肩、肩峰撞击综合征
脊柱问题：颈椎、胸椎及腰椎生理曲度的改变（腰椎间盘突出症、脊柱僵直、腰肌劳损、腰部功能受限所致的运动疼痛等）
骨盆问题：骨盆不正（前倾、后倾）
腿膝问题：O型腿X型腿
#1
迈索尔优+培训导师
#2
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#3
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#4
迈索尔优+培训导师
☆★ 理疗瑜伽习练优势
瑜伽学习的过程
就是在不断认识全新的自己
每一次课程留下不止是学习的印记
还有那些值得细细品味的时光
我们相遇、相知、相熟、相交
在课程上，我们一起挥洒汗水
一起学习探索
每一次瑜伽体式的进步都是距离梦想越来越近
每一个充满意义的瞬间都弥足珍贵
☆★ 理疗瑜伽适合人群
