我们经常提及“能量”一词。
能量充沛、能量匮乏、正能量、负能量、激发能量、增强能量……那么，究竟什么是能量呢？
能量可以被简单地想象成一条缓缓流淌的河流，它贯穿身体的每一个角落。然而，身体的能量是相互作用的，没有哪个部分是孤立运作的。
因此，当某个区域的能量变得虚弱或过于旺盛时，身体的平衡就会被打破，这条河流也会因我们的思想和情感而泛起波澜。
有些人总是充满活力，精力充沛，面对挑战时表现出极度的兴奋和激动，这表明他们能量过剩；
而另一些人则总是显得无精打采，意志消沉，或者情绪低落，这反映出他们能量不足。
能量失衡不仅会导致情绪问题，通常还会表现为身体不适、思维迟钝，甚至可能显现出疾病症状。
疗愈流，就是调整身体平衡，调整生命能量之气。
本次课程将循序渐进逻辑，从初级到中级、高级之前不断挑战，突破极限，提升自己的瑜伽水平。
通过底层编排逻辑，学员能够了解到如何将不同的体式和动作组合在一起，形成自己的排课方法，让瑜伽的练习更加科学和系统化。
针对性的训练，从基础的巩固到难度递增，短期内即可实现瑜伽水平的显著提升。
课程的体式序列能够让学生在练习各级别难度体式时获得鼓舞和力量，课程遵守递进式教学方法，同时能够在体式变体中更加容易寻找到我们身体当下的能力。
Day1
上肢解剖学初中级知识学习；
清晰肩关节功能失衡后上肢小关节（肘、腕）的代偿原理；
学习木棍前后绕腕建立小关节空间，改善腱鞘炎、肘超伸等不良运动模式；
搭建胸椎空间：学习拱背，正确激活和加强前锯肌、背阔肌
肩背核心塑造及加强：胸背力量专项训练、改善支撑体式中的翼状肩胛、头前引等不良体态。
疗愈流木棍8字绕肩
Day2
下肢解剖学初中级知识学习；
重点明确髋的结构及其功能，清晰骨盆正确运动轨迹，
学习木棍松解足底筋膜，建立正确下肢排列，搭建高效健康的动态运动模式，丢掉大腿过多的外侧力量参与，激发有骨盆稳定的内核心发力。
骨盆核心塑造：骨盆核心专项训练，腘绳肌力量、足踝力量、足弓力量、内收肌力量、髂腰肌力量的加强及相互协调
疗愈流拜日式
Day3
脊柱专题：脊柱稳定+脊柱灵活
训练内容：木棍直下直上、直下卷上、卷下直上、卷下卷上
疗愈流全身核心链训练
核心链强化，从用力发力到省力发力，身体动态模式呈现延展优雅的质感。
3min配乐的成品疗愈流规定套路学习及训练；
疗愈流的课程推广变现逻辑（适宜人群、课程亮点、编排定位、定价售卖、开课形式）
在疗愈流的引导下，你将被温柔的能量笼罩，情绪如月色般皎洁平和，身心渐渐陷入舒缓和轻盈中。
向内出发，提高身体觉知、放松身心，达到能量健康平衡的状态。
