孩子在学校动不动就崩溃大哭、躺在地上打滚
因为错过电梯情绪立马失控，就地打滚、扔鞋子，根本无法安抚
看到其他小朋友玩气球，孩子突然开始哭泣，甚至大声尖叫
......
相信很多自闭症家长都遇到过孩子情绪爆发时的手足无措，前一秒还是风和日丽，下一秒就是暴风骤雨。
自闭症孩子情绪崩溃时会有什么感觉？这是一种强烈的情绪旋风，很难控制或表达。许多孩子形容这种情绪是同时失控、害怕和沮丧。这就像被困在迷宫里，没有明确的出路，情绪不断积累，无法控制地蔓延。
在崩溃期间，孩子可能会经历：
强烈的焦虑或恐惧
极度沮丧
无助感
愤怒或攻击行为
思维混乱和定向障碍
这些情绪可能非常强烈，以至于会压倒逻辑思维和自我控制。重要的是要记住，这些情绪的爆发不是故意的，也不是被操纵的——它们是痛苦的真实表现，是无法应对当前情况的表现。
孩子的哭闹≠故意找茬
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看见孩子哭是再正常不过的事情，但对于神经正常发育的孩子来说，一旦他们的要求得到满足，很可能会停止哭泣。但自闭症孩子来说，不是那么简单和容易。
这是因为自闭症孩子可能由于沟通困难、感觉超载或日常生活的改变，感到完全不知所措、无法控制自己的行为并且很难让自己平静下来时，就会发生崩溃。有时是一种焦虑和沮丧的表现。
他们可能表现出大喊大叫、摇晃、哭泣、打人或退缩等行为。
01
感官超载
神经多样性的孩子通常对感官输入的敏感度更高，这意味着像学校或杂货店这样的日常场所可能会让他们感到过于紧张。
02
日常生活改变
自闭症孩子在可预测性中找到安慰，所以计划的突然改变会让他们陷入困境。
03
社会互动
社交场合对自闭症孩子来说可能很棘手，因为他们可能在沟通、阅读社交线索和与他人联系方面遇到困难。
04
强烈的情绪
当自闭症孩子经历愤怒、沮丧或焦虑等强烈情绪时，他们很难处理和管理这些情绪。因此，强烈的情绪可能成为他们的触发器，导致崩溃或爆发。
05
固执和执着
自闭症孩子往往缺乏灵活性和毅力，这指的是对特定思想、行为或兴趣的持续关注。当面对需要灵活性或妥协的情况时，他们可能会变得焦虑或不安。
先冷静自己的情绪
当孩子在公共场合情绪失控后，一些家长马上会对孩子严厉的指责，不自觉的放大音量，当孩子接收到父母这样的状态时，情绪不但没有被安抚下来，反之会加剧，越来越失控。
因此，父母首先要做的是稳定自己的情绪，适度的保持冷静，才能更好的面对孩子。
创造一个平静合适的环境
“把孩子关在房里，告诉他：当他生气时，你不想陪他在一起”，这样的做法并不恰当。
寻找一个安静、平和的区域，让孩子感到安全。这可以是家里的一个特殊的“平静角落”，也可以是外出时的一个安静的地方。
平静的环境可以显著减少自闭症患者的哭闹。这可能包括调暗灯光、减少噪音或提供柔软的质地以增加舒适度。此外，保持一致的日常生活也可以帮助孩子感到更安全并减少焦虑。
不可置之不理，应给予安慰和支持
对许多自闭症孩子而言，最大的挑战就是超负荷的压力，家长常犯的错误，就是忽视孩子的情绪失控问题，当他们大吵大闹的时候置之不理，但其实这是一种非常简单化并且很糟糕的策略。
当孩子在情绪崩溃的当下，急着指责孩子或是与孩子说道理，孩子不但听不尽去，也容易让孩子的情绪越来越糟。父母应当不急着大声喝止，也不急着告诉孩子是非对错。
在孩子哭泣时，给予安慰和鼓励。让孩子知道你理解他的感受，并愿意帮助他们。温柔的拥抱或者抚摸他，让孩子感受到安全。使用温柔的语气说：“我会陪着你”“没关系，我们能平静下来”，表现出理解对于让自闭症孩子从崩溃中恢复过来有很大的作用。
提供安慰的一些方法
拥抱你的孩子
用柔和、舒缓的声音说话
提供最喜欢的玩具或安慰物品
确认孩子的感受
让孩子知道生气是正常的
让孩子转移目标
利用有趣的事物可以让孩子暂时转移注意力，在情绪失控的当下也可以暂时的抽离固执的情绪，当孩子被有趣的事物转移注意力的时候，父母就能有更多的空间与孩子沟通及引导孩子跳脱固执的情绪。
当孩子都的情绪平缓下来，家长可以试着引导孩子说出自己为什么情绪失控。试着引导孩子说出自己的情绪感受，其实也是一个很好的亲子沟通机会。
提前防御
其实大部分孩子的情绪失控都是慢慢酝酿出来的，家长如果能抓到征兆，就能提前帮助孩子梳理情绪。
这些征兆可能微妙得难以捉摸，可能是：下巴收紧、眼神变化、身体姿势或声调改变，或者也可能因某个特殊状况而造成失控，譬如：输掉比赛或玩具被拿走。
如果你看到孩子情绪开始要失控了，父母就要在第一个征兆出现时介入。
介入的方式是以一种和缓的声调提醒孩子将要发生的事，比如“宝贝，我看到你有一点生气”。或者，如果孩子想要赢得比赛，问他：“你真的想赢吗?我们该做些什么才能让你赢?”让他知道你跟他站在一边。
父母知道在孩子崩溃期间该做什么很重要，但知道不该做什么也很重要。
《我的妈妈像动物》剧照
不要惩罚或大喊大叫
自闭症孩子的崩溃不是故意的，惩罚或对孩子大喊大叫只会让事情变得更糟，让他们感到更难过。
不要让他们说话
崩溃期间孩子可能很难表达自己当下的感受，请不要强迫孩子说话或解释。可以当崩溃情绪结束后，可以再与孩子进行交谈。
不要问太多问题
问太多问题会让孩子感到压力更大。说话要简单明了，不要问太多问题。使用图片或文字引导孩子到安全、安静的地方，并建议一些平静的策略。
不要忽视他们的需求
通过满足他们的需求，父母可以帮助孩子感觉更好。如果认为孩子崩溃是因为他们需要某些东西，比如食物或休息，那么请尽快处理。忽视他们的需求只会让崩溃持续更长时间。
为未来做好准备
父母不可能阻止每一次崩溃，但可以采取一些措施，使崩溃发生的频率降低，强度也降低。
养成规律
养成规律可以帮助孩子感到安全，减少情绪崩溃的可能性。
注意触发因素
注意是什么让孩子感到不知所措，并尽量避免这些事情。通过了解他们的触发因素，可以帮助防止情绪崩溃。
教导应对方法
帮助孩子学习健康的方式来应对压力和强烈的情绪。例如:一起练习深呼吸、数数等。
通过以上方法，父母可以帮助孩子更好地控制自己的情绪，并减少崩溃的频率和强度。
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编辑 | 冰
来源 | 东方启音整理
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