夏
至
2024
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06
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21
SUMMER SOLSTICE
夏至光辉长
万物劲生长
夏至光辉长，万物劲生长
汗水与梦想，共谱青春章
夏至时光
骄阳渐近暑徘徊
一夜生阴夏九来
2024年6月21日
SUMMER SOLTICE
夏至是二十四节气中的第十个节气，也是夏天的第四个节气。昼晷已云极，宵漏自此长。一年中白昼最长的日子，来了。此时节，蛙声阵阵，蝉鸣声声，稻花如白练，荷花别样红。
SUMMER SOLTICE
夏至物候
一候，鹿角解
鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。
二候，蝉始鸣
古时楚称蜩，秦晋称蝉。叫声清亮，俗称“知了”。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。
三候，半夏生
半夏是一种喜阴的药草。它能治伤寒热、喉咙肿痛。夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。
S
O
L
T
I
C
E
S
U
M
M
E
R
夏至习俗
祭神祀祖
消夏避伏
食“麦粽”与“夏至饼”
吃夏至面
SUMMER SOLTICE
夏至养生
避暑
中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗；保证汗腺功能正常，不要损伤汗腺；借助自然风、风扇、空调等降温。
避湿
避寒
要防腹中寒，不吃冷饮，适当吃姜；防躯体寒，正确使用电扇和空调；防头、脚之寒，不要用冷水洗头，冲脚等。
夏至寄语
愿你在这繁盛的仲夏，也能养得悠然的心境，不惧骤雨来袭，不忘幽幽荷香，开启一个灿烂辉煌的余生。
END
（部分素材来源于网络）
整理：刘宇婷
审核：郭欣然
