小
满
GRAIN FULL
小
GRAIN
FULL
满
浅夏晴空意盎然
恰似人生小盈满
小满
/Grain Buds
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
2024年05月20日
甲辰年农历四月十三
迎来二十四节气中的第八个节气
——小满
《月令七十二候集解》有载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
此时，春花渐渐枯萎，而小麦长势喜人，麦粒逐渐饱满，将熟未熟，故称之为“小满”。
小满，是色彩斑斓的季节。
草木葱茏，杂花生树，麦穗渐黄，万物初盈。玫瑰吐艳，榴花半开，绿荫遍野，满目温柔。盛夏的特征日渐清晰，展现着生命的舒展与欢畅。
小满，是一年中最有智慧的节气。
既有对于丰足圆满的敬畏，也有对于处世留白的劝勉。小有所得，小有所望。我们的生活开始安稳顺遂，有沉静的增长，有从容的精进，小有知足，小有可期。
今日小满，淡淡一笑间，小小得盈满，于是便有了小满三候。
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三候
(一候苦菜秀)
《诗经》有：“采苦采苦，首阳之下”，苦菜是中国人早期食用的野菜之一。小满时暑气开始侵蚀，此时吃苦菜，刚好降火消暑。
(二候靡草死)
靡草指的是一些枝条细软、喜阴的植物，此时开始枯萎凋零。随着气温升高，部分草类无法适应高温环境，逐渐失去生机。这一现象反映了季节变化对植物生长的影响。靡草的凋零象征着春季的结束和夏季的全面到来。小满至，靡草死，生命是一个平衡不断被打破，又不断寻找平衡的过程。
(三候麦秋至)
小满节气的最后一个时段，麦子开始成熟，进入了收获季节。对于麦子来说，虽然此时仍然是夏季，但已经是收获的季节，麦子的成熟意味着可以开始收割，预示着新的一年丰收时节即将开始。
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习俗
“三车”即水车、牛车和缫丝车。祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。谚语云：小满动三车。踏起水车浇灌庄稼，用油车榨出菜籽油，摇动起缫丝的丝车，辛勤劳作里，孕育着丰收的希望。
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“宠物”，由于难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”此时，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快到来。
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吃食
《嬾真子录》中有言：“小满，四月中，谓麦之气，至此方小满而未熟也。”
小满，作为中国传统二十四节气之一，标志着种子成熟但尚未收获，意味着物华初盛，果实渐满，在这样一个季节节点，适当的饮食调整尤为重要。
苦菜
苦菜有抗菌、解热、消炎、凉血等作用，对鼻出血、便秘、感冒有很好的缓解作用。其中丰富的胡萝卜素、维生素C、钙盐等，可有效维持人体正常的生理活动，是平肝清热、利湿的夏季菜肴。
苦瓜
苦瓜是“夏季一宝”，《本草纲目》称，苦瓜能够“除烦热，解劳乏，清心明目。”但是，苦瓜性寒，大便溏泻、脾胃虚寒者应少食。夏季吃苦瓜，可缓解天气炎热造成的上火、身体困倦等问题，有助于提高免疫力，还可促进饮食，养血清脂。
莴笋
莴笋味苦，性微寒，有丰富的维生素和营养物质，有利五脏、通经脉、利气利小便等作用。莴笋还具有镇静作用，经常食用，可缓解紧张的情绪，帮助睡眠。
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絮语
农谚云：“小满物满盈，小麦快长成，大地色彩多，青黄绿白红。”
小满时节，春粒渐满，夏风欲暖，正是万物见长的好时候。
麦在灌它的浆，果在送它的香，河在蓄它的水，山在染它的绿，日子在撒它的糖，在小满，我们站着不说话，已十分美好。
美好在，一切满怀希望与盛放的念头，终不会被辜负。
曾有人说：“24节气中，小雪对应大雪，小暑对应大暑，而小满之后，再无大满。”
古人的哲思正体现于此，花开即败，月满则亏。
一切事物到达顶峰后，随之而来的就是走下坡路。唯有小满之后，还有向上空间，方能继续成长。
《菜根谭》里说：花看半开，酒饮微醺。
正所谓小满者，满而不盈，满而不损，满而不溢，时节如此，生活也该如此，有一种满足叫“刚刚好”，有一种追求叫“小满”。
小满，让日子年轻且踏实，让生活有力且有奔头。
想来人生圆满，不过年年岁岁尽心尽力，小满之事一桩连一桩。
今日小满，夏日时节，清风徐来，不太热，也不太凉，正是人间好时节。
愿你的心情，如初夏天气，不热不凉恰好；
愿你的人生，也小得盈满，一切都是刚好。
END
（部分素材来源于网络）
整理：孙 洋
审核：郭欣然
