大家好！我是暖阳。
最近孩子们感冒的特别多，感冒虽然好了，但是咳嗽还是不断根，孩子一咳嗽，当家长的别提多揪心了。吃药怕有副作用，干着急又没办法。还好有老中医推荐的这些止咳美食，寒咳热咳都能应对，关键是食材常见，做起来也简单。今天就来给大家详细讲讲！
寒咳止咳美食
陈皮柠檬茶：陈皮最善理气、化痰，能排出孩子肺部的寒气，缓解气管中的炎症。准备2到3片陈皮和3块柠檬片，将它们放进锅中煮水10分钟左右，最后加适量冰糖调味就行啦。这茶喝起来有股淡淡的陈皮香和柠檬的清新味，孩子一般都不会抗拒。
姜糖饮：生姜性温，有驱寒止咳的功效。把生姜切成细丝，加入适量的水和红糖一起煮开，然后小火再煮几分钟，让味道更浓郁。趁热给孩子喝，能帮助孩子驱走寒气，缓解咳嗽。
热咳止咳美食
罗汉果桔梗茶：罗汉果最能清肺热，还能生津止渴、化痰止咳。将罗汉果洗净敲破、掰成小块，桔梗切片，再将二者与清水一同入锅煮开后，转小火煮20分钟左右即可。味道清甜，孩子爱喝，对急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎也有一定的缓解作用。
冰糖雪梨：雪梨具有润肺止咳、清热降火的作用。把雪梨洗净，去皮去核，切成小块，放入锅中，加入适量清水和冰糖，大火煮开后转小火煮20分钟左右，至雪梨软烂。煮好的冰糖雪梨甜甜的，孩子很容易接受，适合肺燥咳嗽、咽干口渴的孩子。
通用止咳美食
百合银耳汤：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。将百合、银耳用清水泡发，洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至银耳软烂，加入冰糖调味。这汤口感软糯，清甜可口，适合阴虚咳嗽、失眠多梦的孩子。
萝卜蜂蜜饮：白萝卜具有下气消食、润肺解毒的功效，蜂蜜则有润肺止咳、润肠通便的作用。把白萝卜洗净，切成小块，放入碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，腌制2小时左右，腌制出的萝卜汁加温水冲服。对于咳嗽痰多、消化不良的孩子很有帮助。
金桔蜂蜜水：金桔有理气解郁、化痰止咳的功效，蜂蜜润肺止咳、润肠通便。把金桔洗净，在表面划几刀，放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮15分钟，待金桔软烂后，加入蜂蜜搅拌均匀。放凉后给孩子喝，酸酸甜甜的，孩子很容易接受。
以上这些止咳美食都是老中医推荐的，对孩子的咳嗽很有帮助哦。不过，如果孩子咳嗽严重或持续不缓解，一定要及时带孩子去看医生呀。平时也要让孩子多喝水，多吃蔬菜水果，增强免疫力，这样才能少生病。
希望孩子们都能健健康康的，不被咳嗽困扰。如果你们有其他养生美食的推荐或者有什么问题，都可以在评论区留言哦，咱们下期再见咯！
