十二月节，月初寒尚小，故云月半则大矣。
--《月令七十二候集解》
在2025年1月5日10:32:31，我们迎来了小寒节气。
小寒节气是第23个节气，这时虽然阳气已经开始升发，但是大环境整体的温度却是在慢慢变低，后续也还会下雪变冷，给孩子防寒保暖的准备一定要做好。
从五运六气来看，现在依旧是主气太阳寒水，客气太阴湿土，寒湿之气很重，肾水相对亢盛，容易克制心火。
所以在小寒前后，我们养生的核心除了继续保护好孩子初生的阳气，做好防寒保暖之外，也要注意保护心阳，维持心肾之间能量的相对平衡，同时注意给孩子的身体查缺补漏，帮助阳气封藏。
冷在三九，热在三伏，小寒节气之后马上就要进入三九了，天气越来越冷，为孩子做好防寒保暖的工作就非常重要了。
尤其是现在各种病毒泛滥，寒邪最是伤阳气，做好防寒的工作，就相当于保护了孩子的阳气，让他们有更充足的能量去抵御病毒的侵犯。
给孩子保暖防寒，除了衣物要尽量选择轻巧、保暖性好、蓬松的羊毛羽绒等之外，也要多注意保护好孩子的这几个地方。
1.头部：头为诸阳之会，是阳经汇聚的地方，非常的重要，孩子出门玩耍或者上学，一定要戴好小帽子，保护好头部，不要被风寒侵袭。
2.关节：关节包括很多，像手关节、脚关节、肘关节、颈椎、膝关节，这些地方没有什么脂肪，防御能力比较薄弱，都是要重点保护的。
尤其是手脚，在四肢末端血液循环能力差，又有很多关节，所以一定要戴好手套，穿保暖的鞋子。
3.小腹：现在的外套基本都是拉链的，很多小孩儿玩儿跑热了就会把拉链拉开，这个时候就很容易受寒，出现拉肚子、腹痛、腹泻的问题，可以给孩子套一件小马甲，保护好胸腹的位置。
冬天肾脏当令，我们补益肾气肾精，可以帮助阳气封藏，呵护好初生的阳气。
但是我们补过之后，也要去查缺补漏，确保阳气别泄露太多出去，如果有哪里没注意到，也要及时拽回来。
饮食上可以给孩子吃一些核桃，有的妈妈给孩子吃核桃是想补脑，其实核桃滋补肝肾的效果更好。
在《医学衷中参西录》中说到：胡桃，为滋补肝肾强健筋骨之要药，善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸证。
这里非常重要的两个问题，一个是气不归元，一个是下焦虚寒。
冬天寒从下起，又是肾脏当令，所以对我们下焦的伤害是比较大的，适量的用一些核桃，可以缓解下焦虚寒的问题。
同时核桃还可以引气归元，把外泄的阳气引回来，都收拢回到肾脏中，好好的封藏，让孩子春天的生长发育可以更加的生机勃勃，底气十足。
我们也可以给孩子在睡前用温热的水泡泡脚，多搓一搓涌泉穴，让身体里的能量循环起来，自发的去滋养肾阴肾阳，让阳气封藏的更稳固。
冬天肾脏当令，有的人因为冬天天气很冷，就愿意吃些口味比较重的食物。
在《四时调摄笺》里说到过：冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。
如果咸的口味比较重的东西吃多了，就容易让肾水变得亢盛，克制心阳。所以，这个时候，一定要调整饮食结构，少吃咸味食物，选择更平和的方法和饮食。
再过几天就是三九了，为了帮孩子更好的养护阳气补足正气，一定要坚持使用三九灸三九贴，具体的穴位内容注意事项可以点击下面链接查看。
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