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上海医生在瑞传习“少林内功” 提升市民脊柱健康

政务 2024-10-24 16:57 浙江

昨天中午，在市中医院门诊大厅内，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的医生和瑞安市中医院骨伤科医护人员一起带领市民学习千年传承的“少林内功”，通过专业的动作提升脊柱的柔韧性和健康度。

据了解，他们所练的“少林内功”是一种“内功推拿疗法”，入选了上海市非物质文化遗产代表性名录。“源于我们海派推拿流派，'少林内功'流派是推拿流派的一个重要组成部分。”上海岳阳中西医结合医院推拿科主治医师何鹏飞说。

　

　

在活动过程中，带教医生亲自手把手传授“少林内功”的基础动作，通过细致的分解示范，引导市民在呼吸的协同配合下，缓慢且深入地锻炼脊柱。刚看完诊的卓阿姨来到大厅，看到这样的活动，立马加入其中。卓阿姨表示，很喜欢这个运动，运动了以后微微出汗，很放松。

“原本肌肉是很紧绷的，做完之后感觉肌肉都张开来了，有微微的出汗，做完以后感觉人很舒服。”市民叶女士说。

　

在长达60分钟的体验里，市民学到了简单且实用的脊柱保健方法。同时，此次活动还涵盖了调整呼吸与核心力量训练的内容，通过专注于核心力量的训练，提升脊柱周围肌群的力量以及支撑力，缓解腰背部常见的紧张感和疼痛感。

“市民学会以后，可以在家练习，希望大家能提高自己的身体强度，以达到强筋健骨的效果。”何鹏飞说。

来源：天瑞地安

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NDUxOTA5OA==&mid=2650930720&idx=1&sn=4c31352bc1b023c3b3ab51b916edf5b3

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