记得把我设为星标哦，不然就看不到我了
（添加方式请参看文末指引哈）
大，大也，多也。杼，古指织布的梭子。该穴名意指膀胱经水湿之气在此吸热快速上行。上行之气中水湿如同织布的梭子般向上穿梭，故名。
正坐低头或俯卧位。先确定大椎穴的位置，由大椎往下推1个椎骨（即第1胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。
中医的穴位命名中，以“大”字命名的穴位，涉及7条经脉的12个穴位，另加1个经外奇穴：
我们留意一下，会发现所有以“大”字命名的穴位，必定气血充盈。
大杼（zhù）穴，别名背俞，属足太阳膀胱经。大杼是督脉别络、足太阳膀胱经、手太阳小肠经的交会穴，又为八会穴之骨会穴。
大为小之对，杼即筘，古称椎骨为“杼骨”，此穴在较大的第一胸椎之旁，这个地方刚好是颈胸椎的交接处。
但凡是身体组织、关节交界的地方，基本上都是气血聚集地，也正因为如此，大杼穴中的“大”字，也有代表着气血多的意思。
有了大量的气血，但要让这气血动起来，则是需要靠吸热气化才行。因为大杼靠近心肺区，吸收心脏的大热源，再通过肺的一呼一吸，将其气血疏布到全身。
“杼”字本意，则是织布的梭子。因此，从穴位的命名来说，刺激此穴有助于将气血散布到四周，起到“梭子”的作用。
大杼位居上背部，近大椎处，骨之精气汇聚于此，且为人体阳气最足的三条经脉（手、足太阳经和督脉）交之处。艾灸此穴，不仅能温阳散寒、益卫固表，且能温补肾阳、益精藏髓。
《难经》曰：“骨会大抒，骨病治此。”因此，大杼穴也是调理各种骨病及周身骨关节疼痛的经验效穴。
感冒咳嗽：大杼穴属于足太阳膀胱经的穴位，太阳经是最容易受风寒邪气侵袭的地方。人体受凉时，风寒邪气将身体的阳气郁闭于内，出现怕冷、发热、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒的症状。可以按揉大杼穴，振奋体内的阳气，将风寒邪气驱赶出去，调理感冒咳嗽症状。
颈背酸痛：颈背部的气血运行不畅，常常会出现酸痛、酸胀的症状。大杼穴位于连接颈背的关键地方，通过按揉或艾灸大杼穴可以激活足太阳膀胱经，有助于放松颈背部肌肉，缓解酸痛的症状。
强筋健骨：大杼穴是八会穴之骨会，骨的精气都汇聚在此处，所以大杼可以强筋健骨。经常按揉、艾灸大杼穴，能够增强骨质，促进骨骼生长，减缓骨质疏松。
《难经》曰：骨会大杼。疏曰：骨病治此。袁氏曰：肩能负重，以骨会大杼也。
《针灸大成》：主膝痛不可屈伸，伤寒汗不出，腰脊痛，胸中郁郁，热甚不已，头风振寒，项强不可俯仰，痎疟，头旋，劳气咳嗽，身热目眩，腹痛，僵仆不能久立，烦满里急，身不安，筋挛癫疾，身蜷急大。
《黄帝内经素问·水热论》：大杼、膺俞、缺盆、背俞，此八者，以泻胸中之热也。
《针灸甲乙经》：颈项痛不可俯仰、头痛、振寒、瘛疭、气实则胁满、挟脊有寒气、热汗不出、腰背痛，大杼主之。筋癫疾者，身卷挛急，脉大，刺项大经之大杼。
《肘后备急方》：风痹痿厥如何治？大杼、曲泉真是妙。
大杼是骨会穴，刺激此穴，有助于将气血疏布到周身，尤其是颈椎的各关节。
因此，在做肩颈按摩时，大杼穴是必按之穴。不仅可以缓解肩颈痛，而且还可以增强脑供血，头脑更加的清醒。
按摩方法： 用食指中指指腹同时按压大杼穴，每次左右各按揉3~5分钟。
特效按摩：用中指指腹按压大杼穴，每次左右各按揉1～3分钟，可调理咳嗽、发热、肩背痛等症状。
与各地无为灸爱好者交流分享👏
可加入无为灸友会交流群
入群方式：长按以下二维码
或者搜索微信：wwjyhzl，进入交流群
