大家好，我是云宇。
今天是周日，这个周末你是怎么度过的呢？
是不是也和我一样，一睁眼就在被窝里刷手机，一刷就是大半天。点个外卖把午餐糊弄过去，下午接着玩手机。
其实周末有很多可以做的事，今天整理了100件适合i人独处时做的低成本小事，希望给你的下个周末一点灵感。
一、宅家自愈时光
1、阳光明媚的午后，在阳台晒太阳发呆；
2、窝在沙发上看书/影/视/综；
3、拼1000片的拼图；
4、收拾房间，断舍离；
5、在家运动（跳操、动作跟练、普拉提、八段锦......）；
6、给皮肤做一次深层清洁和护肤；
7、一个人打游戏；
8、在温暖的被窝里大睡一觉；
9、在家自学一种乐器；
10、给自己做一顿饭；
11、拍一张有活力的自拍；
12、写一篇随笔，记录生活和心情；
13、把前一晚的梦境写成故事；
14、每天拍5秒视频，在周末把它们剪成vlog；
15、给数字油画填色；
16、用ipad画画；
17、做一次冥想放松身心；
18、练习化妆；
19、整理相册，做电子断舍离；
20、给自己做人生规划，给接下来的人生设计路线；
21、学习简单的理财知识；
22、尝试发展一门副业，学习副业相关技能；
23、整理、布置桌面；
24、整理衣柜，安排下周的穿搭；
25、挑战一天不刷短视频；
26、记录一周的小确幸；
27、给自己染头发，换个发色换种心情；
28、练字；
29、做手工（编织、热缩片、扭扭棒......）；
30、刷时事新闻，了解世界正在发生的事；
31、学习一门感兴趣的技能（语言、剪辑、PS、AI、写作......）
32、移动家具，改变房间风格；
33、列出当前的工作/学习目标，以及接下来的具体行动方案；
34、给家人打一通电话；
35、换洗床上用品；
36、旧衣改造，给不穿了的旧衣服第二次机会；
37、学唱一首歌；
38、写一篇小红书分享；
39、学习咖啡拉花；
40、更新自己的简历；
41、写一份自我介绍；
42、学习感兴趣国家的历史文化；
43、考一门有用的证，如驾照等；
44、写下自己的优缺点，和自己做一场内心的交流；
45、学习发声技巧，练习说话方式；
46、研究自拍角度、姿势和表情，找到最适合自己的自拍方式；
47、整理一份好听的歌单；
48、学习烘焙，做一个自己喜欢的甜品；
49、整理网盘学习资料；
50、给未来的自己写一封信；
51、找一个想旅行的地方做详细攻略；
52、学一节提升认知的课程；
53、做一次旧物改造；
54、清理手机里不常用的APP；
55、完成曾经做了一半但久未完成的事；
56、挑战做一件曾经不敢做的事情；
57、泡脚/泡澡，享受放松的夜晚；
58、整理冰箱，做一次食材断舍离；
59、写一份心愿清单，并制定执行计划；
60、摘抄喜欢的句子；
二、外出吸收能量
61、去收藏已久的餐厅吃一顿；
62、逛超市或零食店买小零食；
63、去山顶看一次日出；
64、给喜欢的人挑选一份礼物；
65、一个人去KTV，把喜欢的歌都唱一遍；
66、去电影院看一部电影；
67、找一个周边城市，来场说走就走的旅行；
68、报名做城市志愿者；
69、去喜欢的咖啡馆发一下午呆；
70、去寺庙走走，感受宁静；
71、去医院做一次全身体检；
72、逛杂货店，给自己挑个小礼物；
73、去小区门口和大爷大妈一起跳广场舞；
74、去口腔医院洗一次牙；
75、早起晨跑，顺便去早餐店吃早餐；
76、去植物园走走，收集5片不同植物的落叶；
77、回母校看看，感受校园气息；
78、逛周末市集；
79、逛旧货市场，淘有缘分的小物件；
80、去游乐园，坐摩天轮看夕阳西下；
81、逛一次菜市场，感受人间烟火；
82、逛城市公园，在草坪上发呆；
83、逛城市书店，买一本喜欢的书回家；
84、去花市买一束鲜花回家；
85、来一场citywalk，深度了解这座城市；
86、爬山，呼吸新鲜空气；
87、逛博物馆、看艺术展；
88、选一条穿梭景区的公交车，从起点站坐到终点站；
89、骑自行车探索城市；
90、看一场脱口秀/音乐节/体育比赛，释放压力和情绪；
91、去城市的高点看夜景；
92、出门散步，拍路边的花草猫狗；
93、去逛街，尝试平时没试过的衣服风格；
94、给自己拍一套写真；
95、去推拿店放松身心；
96、去动物园，观察动物的生活习性；
97、去河边或湖边坐坐，吸收天地灵气；
98、采购食材，一个人吃一顿火锅；
99、去图书馆看会儿书；
100、永远爱自己。
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作者介绍：
云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。
