大家好，我是云宇。
我会在每个月末分享自己当月认为好看的作品、好吃的零食、好用的东西等。作为交换，大家也可以偷偷和我分享你最近的有趣体验。
所有内容均来自我亲身体验，希望大家喜欢。
有趣好书
这是一本从科学角度解释多巴胺对人类生活影响的书。
为什么曾经热恋的情侣会两看生厌？为什么做事总是三分钟热度？为什么我们永远想买新衣新包新鞋？
其实这一切都是多巴胺在作祟，因为多巴胺不是快乐的制造者，而是对意外的反应，是对可能性和预期的反应。
因此我们永远在期待没有得到的东西，期待未知。
另外，它还阐述了多巴胺和ADHD（注意缺陷多动障碍）之间的关系。
它认为控制多巴胺回路很弱的人会更容易得ADHD，且因为ADHD的自我控制能力差，导致肥胖的概率也会高于普通人。
其实这本书无法给我有效的解决方案，但能让我对自己的行为和选择有更科学的了解。
对我来说，这个探究自我的过程还是挺有趣的。
催泪国剧
《山花烂漫时》
豆瓣评分：9.4分
我应该不是最后一个看《山花烂漫时》的人吧，原本只想在运动时找个剧看，没想到一看就停不下来。
这部剧是根据张桂梅老师的真实事迹改编，讲述她创办女高的艰辛过程。
这剧真的太好哭了，从第一集开始就让人泪腺失控。为山里的女孩难过，也为张老师的的坚持感动；
这剧也太好笑了，它没有刻意制造泪点，反而在克制的叙事中增加了不少笑点。尤其是华坪三人组的交锋和学生们之间的故事，看得人笑中带泪。
除了张桂梅的个人故事线，这部剧里的群像塑造也非常成功。
华坪三人组、教师团队、学生，三方人物弧光都展现到位。
那句“我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑”虽然已经看到过无数遍，但当那些女孩们一起在操场上朗诵，还是会让人忍不住泪目。
宝藏up主
阿白的金手指厨房
你是不是厌倦了日复一日的外卖生活？
你是不是也曾萌生自己动手做饭的心思？
你是不是对路边摊美食又爱又恨，想自己复刻又没有技术？
她，蓝翔优秀毕业生，带着0基础高成功率做菜教程来啦。
阿白的做菜教程非常详细，就连大小火和电磁炉温度的换算都给到了。适合所有想做菜的人跟着做，哪怕从来没下过厨房，也能大大降低你的初次下厨难度。
除了家常菜，她还有很多网红美食制作教程，比如米村拌饭的石板鸡蛋、黄焖鸡米饭、达美乐披萨等。
看似很难的菜，跟着她的教程一步步做，居然也没那么难。
好用工具
宝宝削发梳
自从尝试过一次自己剪发，就爱上了这种掌控自己发型的爽感。
结果就是动不动就想给脑袋来一剪子，于是头发越剪越短。
根据第一次剪头发的经验，因为照镜子时镜像和后脑勺头发看不到的问题，用牙剪剪头发有不小心剪到手的风险。
于是这个月我又买了另一个工具——宝宝削发梳。
它由外面一个小梳子和中间一个刀片组成，有梳子保护，就不怕伤到手了。
它还有个旋转按钮，可以调节刀片高低。
最近用它修了刘海和后面的头发，让发型更有层次。刀片很锋利，小范围理发很方便。
缺点是碎发会嵌在刀片和梳子中间难以清理。
但这玩意儿就几块钱一把，这点小缺陷实在不算什么问题。
好吃甜品
MM生巧熔岩蛋糕
最近在山姆买到的最棒甜品，就是这款生巧熔岩蛋糕，巧克力脑袋狂喜。
它由三部分组成，上层的生巧、中间的可可爆浆和下层的巧克力海绵蛋糕胚。整体吃起来不腻，属于甜中带苦的口感，回味是浓郁的巧克力香。
官方说用的是纯可可脂巧克力和可可粉，但这类甜品，想要热量低是不可能的。
它一盒有六个，我把它们分装放到冰箱冷冻，想吃的时候拿出来解冻一下就行，经试验口感不变。
分批食用，也稍稍降低一些连续吃高热量甜品的罪恶感。
生活那么苦，有什么比吃点甜的更幸福呢！
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作者介绍：
云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。
