长按 ↑关注 守护健康
加入我们，打赢健康保卫战→
疾病防治专题： 关注后对话框回复关键词可查看专题，系统掌握相应疾病防治调理知识！关键词有：高血压 糖尿病 胆结石 颈椎病 脱发 中风 失眠 胃炎 鼻炎 风湿 乙肝 便秘 排毒 养生 减肥 流感 ……任意你想了解的都可以回复看看！
点击阅读原文可免费领取“养生堂中药养生”电子书籍！
操作方式：进入公众号→点最左下方键盘→对话框输入 ↓
一起来认识这4位新成员~
化橘红：天然“化痰高手”
化橘红在广东、广西等地区有作为食品原料食用历史，主要方法为泡茶、煲汤、炖肉、入菜、传统方式制作饮料、糖果、蜜饯果脯和糕点等。
化橘红被称为“中华咳宝”、“南方人参”，更有“一片值一金”的美誉。化橘红用于咳嗽，无论热咳或寒咳，服之均可见效。它主要有以下四大作用：
地黄：补肾界的“扛把子”
地黄在河南、甘肃、山东等地区有作为食品原料食用历史，主要方法为腌制咸菜、泡茶、泡酒、入菜、煲汤、炖肉等。大家耳熟能详的六味地黄丸，其中就有熟地黄。不过地黄有生、熟和鲜药之分，三者不可视作同一药物而混淆使用。
麦冬：补阴圣药
麦冬在我国四川、广东等地区有作为食品原料食用历史，主要方法为泡茶、煮粥、煲汤等。
组成：麦冬20克、人参10克、乌梅10克。
适宜人群：阴虚口干人群。
天冬：滋肺肾之阴
天冬在四川等地区有作为食品原料食用历史，主要方法为蒸食（鲜品）、煲汤、酿酒、茶饮、煮粥、制作蜜饯等。
天冬专走肺经和肾经，滋肺肾之阴，清肺生津、补肾，所以对糖尿病肾病更有针对性。
组成：
天冬：养阴润燥，养肺生津；
生黄芪：比炙黄芪性质温和，不容易生燥热，更适宜阴虚、内热人群；
鸭肉：甘寒养阴。
功效：
滋阴补虚，益气生津。
做法：
鸭肉洗净、去皮、切块，焯水，和天冬、黄芪、姜片一起炖煮，出锅前加盐调味，每周吃1-2次即可。（鸭肉去皮可以减少油脂摄入，符合糖尿病人低盐低脂饮食的原则。）
适宜人群：
气阴两虚的人，如气短、乏力、烦热、口燥咽干、手脚心热、舌红少苔等。
注意：
尿酸高、痛风人群不宜喝汤。
👉入秋后每天来点它，给血管加足马力！搭配一物，五脏皆补，健康常来到~
👉白露过，再忙也别忘吃“1肉2果3菜”，滋补五脏，让你健康一整秋~
👉白露吃一白，天凉病难沾！养护五脏升免疫，整个秋天都有劲~
👉男子每天服用8颗，肝功能受损，还吃出身体问题！小心越补越差…
👉此宝对付血管斑块有一手，时常来一点，肝脏好了、免疫强了、血糖稳了，助您更长寿~
特价书来啦
想看更多视频，可以关注我的视频号。
我会在这里分享更多养生、健身知识……
微信又改了！！![]()
![]()
后台有读者私信，问健康老师怎么有时候找不到最新推送的信息。实际情况是，我们每天都会及时更新，没有将康健知识库公众号设置为星标的朋友们，可能我们就无法相遇了。
所以，请大家花两秒钟时间，按照图中步骤把我们设为星标🌟
打开【康健知识库】公众号对话框，点击右上角的小人标志➡️找到右上角“…” ➡️点击设为星标
在阅读后点“在看”。谢谢你们哟
免费领书啦
特别声明：
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司，本资源为电子载体，传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策，不得以任何理由在商业行为中使用，若喜欢此资源，建议购买实体产品。
2024年精选资源
中医经典视频分享
推荐关注
养身家园
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
长按二维码关注
懂健康 更幸福
珍重
有病的皇帝
不如没病的乞丐
您的健康价值连城
康健知识库
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福生活
这里有专业靠谱的健康资源送给您 →
都被你看过了
点个“在看”再走嘛🙈↓↓↓
下
载
步
骤
免费领取“从头到脚中药养”电子书籍！
1、点击“阅读原文”
2、点击“保存到网盘”
3、手机号登陆
4、保存成功，可随时查看
点击原文，就分你小鱼干
