2024年5月底举办的莱美盛典，LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH™以其创新的训练理念惊艳亮相，这门全新的功能性力量课程经过长时间的精心筹备与严格测试，现已准备就绪，即将在中国市场正式投放。
莱美全新
功能性力量训练课程
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH是莱美全新研发的功能性力量训练，专为现代的运动爱好者设计。与使用轻到中等重量和高重复次数的莱美杠铃训练BODYPUMP不同，它采用独特的单侧动作和注重节奏的超级组，通过创新方式使用器械，挑战训练极限，同时提升协调性、稳定性和力量对称性。这是一种基于力量的全身锻炼，结合动态、负荷动作，增强运动力量和整体健身效果，提升肌肉张力。
课程特色
◽6节 x 45分钟 训练课程
◽高强度，爆发力，动态的功能性负重
◽搭配器械：杠铃和大配重杠铃片、踏板、弹力绳
科学研究认证
FUNCTIONAL STRENGTH的创编者Erin Maw和Ben Main，借鉴了最新的体能和运动表现训练技术，课程经过奥克兰理工大学的严格测试，研究人员招募了27名（16名女性，11名男性）具有力量训练经验的参与者，进行了一个为期8周的训练计划。
测试结果显示，该力量训练在所有指标上均有显著增益，例如深蹲、硬拉、卧推、跳跃高度和核心耐力方面，具体包括：
◽杠铃负重深蹲：重量增加了20%
◽站姿垂直跳跃：高度提升了19%
◽杠铃负重卧推：重量增强了13%
FUNCTIONAL STRENGTH在2024莱美盛典的体验课
赋能健身房
作为莱美特色课程系列之一，LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH展现出了高效、激励性和会员高满意度的特点，参与者的享受水平保高达78%，对训练的信心增长了25%。
消费者调研显示，目前进行团体训练的Z世代中有50%专注于力量训练课程。这门课程可以帮助俱乐部带来新的会员，也可以将会员从器械区吸引进团操空间，通过为会员提供与传统力量训练完全不同的感觉，提高会员粘性。此外，标准化和专业化的教练培训，确保教练团队能够提供高质量的课程体验，从而为俱乐部注入新的活力和市场竞争力。
该课程在俱乐部的应用方式可以灵活适合不同场景，例如作为季节性特色课程、收费小团体课程或结合私教包月服务等。这种灵活性使得俱乐部能够根据会员的需求和偏好，提供更具个性化的训练方案。
更多莱美特色课程
除LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH以外，莱美特色课程系列还包含：基础力量训练课程STRENGTH DEVELOPMENT和塑形课程LES MILLS SHAPES，均已在中国上市。这一系列课程大多使用小众潮流音乐，结合时下健身流行趋势快速创新的特点，以精品小团体训练的方式，适合俱乐部自主运营，也更符合新一代会员的健身需求。
STRENGTH DEVELOPMENT
LES MILLS SHAPES
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莱美Les Mills
莱美LES MILLS是健身行业全球领导品牌，源自新西兰，始于1968年。作为运动健康领域的超级IP, 莱美的集体健身体系风靡全球100多个国家。
莱美品牌由四届奥运会参赛选手、新西兰田径队主教练Les Mills于1968年创立，从此集体运动的风潮席卷全球。如今，莱美体系拥有140,000名认证教练，与全球100多个国家的22,000家授权俱乐部合作，通过线下授课、线上直播、智能健身、沉浸式课程体验以及“Les Mills+”流媒体平台等多种形式，每周为全球千万人次的运动爱好者提供训练。
莱美中国自2014年进入中国大陆，共与2,000多家授权伙伴合作，包括超级猩猩、乐刻、威尔仕、奥美氧舱、PURE等市场主流健身连锁品牌，以及阿迪达斯，唯品会，中国移动咪咕，华为，字节跳动Pico等知名企业和线上平台。全国超过10,000名莱美认证教练，每周有近100万人次的健身会员参加莱美课程。莱美中国在线上媒体平台的粉丝数量超300万。
