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健康的舌头一般呈淡红或淡粉色，表面光滑湿润，舌体大小适中，舌苔薄而白。如果出现以下5个异常，则要当心是否身体出问题了。
这类人一般会有大便溏稀易沾马桶，头重脚轻，易疲惫等症状。
这类人群平时可以多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物。
舌头充分前伸出，然后后缩，重复交替30次；
舌尖向左右口角摆动30次；舌尖抵住上颚，然后伸平，重复交替30次；
舌头先顺时针、后逆时针，在口内旋转，各重复5次；
快速从1数到100，以增加舌头的灵活性。
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