每天什么时候喝茶比较好？
文摘
美食
2024-11-23 11:54
广东
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这是 普洱世家 的第 2792篇文章
举个简单的例子，不少茶友晚上喝茶后影响了睡眠。为什么晚上喝茶会影响睡眠呢？白天喝茶不影响睡眠呢？一是晚上我们需要休息，而白天不需要。相反，白天喝茶能起到提神醒脑的作用，能利于我们提高专注力，提高工作效率。在恰当的时间喝茶，便顺应自然的规律，这样容易事半功倍。![]()
有些茶友习惯早上喝杯暖暖的茶，不仅能提神醒脑，而且还能补充前晚流失的水分，利于身体的新陈代谢。那这时喝茶，适合喝什么茶呢？我们可以选择茶性较为温和的茶，比如红茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切记不能空腹喝茶。
下午喝茶最好的时间是申时，此时正是膀胱经当值。若此时喝茶，有助身体排毒。且，此时喝茶，能缓解工作一天的疲劳，能改善我们的工作状态。那这时喝茶，适合喝什么呢？可选的茶品比较多，绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等。
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晚上喝茶最大的禁忌就是喝茶时间不能太晚。因为晚上十点过后，人体要进入休眠状态，若太晚喝茶，会影响睡眠。可有些茶友反馈，他下午时喝了一杯茶后，晚上也睡不着。欢迎补充。
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