天冷了，怎么喝茶更健康？
文摘
美食
2024-12-05 15:22
广东
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这是 普洱世家 的第 2804篇文章
天冷时，我们的养生原则只有一点那就是保暖。这就意味着天冷时，不宜喝茶性偏寒的茶，不宜喝温度偏低的茶。这个温代表着两种意思，第一个意思，就是茶性偏温，第二个意思就是茶水的温度在60摄氏度作用。红茶，全发酵茶，茶性温和，适合在寒冷的天气中饮用，有助于暖身。黑茶、普洱熟茶，后发酵茶，口感醇厚，也适合冷天饮用。老茶，不管是普洱老茶还是老白茶，都属于老茶的一种。老茶经过长时间的后发酵，因此，其茶性偏温和一点。![]()
我们可以根据个人的需求和口感特点去加姜或陈皮，想滋润一点的朋友，还可以加蜂蜜。冬天喝茶，除了可以往里面加点料，还可以改变喝茶的方式，如围炉煮茶。![]()
围炉煮茶，不仅提升泡茶的仪式感，而且增加了品茶的参与感。通过这样的一种放松方式，我们不仅能沉浸式享受喝茶的过程，而且还能提高喝茶的幸福感。然而，不管是围炉煮茶，还是日常喝茶，冬天喝茶一定要避免空腹喝茶。众所周知，空腹喝茶会刺激胃黏膜，但冬天空腹喝茶最大的伤害不是胃，而是心血管。因为空腹喝茶会增加心脏的负担，造成心悸。而冬天是心血管疾病的高发期，因此建议年纪大的朋友一定一定不能空腹喝茶。为什么呢？因为冬天我们需要消耗大量的能量来维持身体的温度，而喝茶又能加快食物的消耗，若没有足够的能量，容易低血糖。长按扫码加入我们！
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