最近一位朋友特别烦躁，说她妈妈不知道怎么了，以前性格特别温和，现在老找茬，看谁都不顺眼，而且跟小孩一样特别爱哭，一有点事就特别委屈，还整宿不睡觉。
她带着她妈妈去看了神经内科，吃了一些抗焦虑抑郁的药，但整个人都变呆滞了。后来去看了中医，大夫说，这不是焦虑抑郁，这是更年期失调。
对于女性而言，「更年期」是一个不可避免的生命阶段，与之相关联的常常是阴晴不定、歇斯底里等刻板印象。
然而，这个阶段的女性，经历着身体各种变化，有人表现在精神上，有人表现在躯体上，都一样痛苦不堪，但都可以寻求中医的治疗。
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①月经紊乱，时间不定，量不定
②盗汗，冷一阵热一阵
③整晚失眠，睡着了也半夜钟醒
④疲倦
⑤情绪波动，容易激动、烦躁、焦虑、抑郁、疑心、紧张、低落
⑥骨关节和肌肉疼痛
⑦头痛，头晕，心悸
⑧皮肤蚁走感
⑨阴道干涩，外阴阴道疼痛瘙痒
⑩反复下尿路感染，夜尿，尿频、尿急、尿失禁等
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现代医学认为其原因是卵巢早衰，导致激素水平下降或紊乱，治疗一般采用补充激素、免疫治疗等手段。
但你要知道，更年期失调属于功能性问题，而这方面，中医更擅长。
从中医的角度看，男子以八计，女子以七计，也就是当男子八八六十四岁，女子七七四十九岁这个节点的时候，我们要意识到人要进入到更年期了。
女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
——《黄帝内经》
女子到了49岁，任脉虚，太冲脉气血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月经断绝，所以形体衰老而不能生育。
但四十九岁这个年龄的界限，是古人在几千年前提出来的，放到今天已经有些不合适了，因为现代生活环境和古代相比已经是翻天覆地的变化，不良的习惯，巨大的压力，让很多刚过40岁、甚至不到40岁的女性，提前进入更年期。
中医认为，更年期失调属于「精亏血少，虚火上浮」的状态。
女性35岁开始气血衰减，慢慢无法充养肾精，导致月经越来越少甚至闭经，腰酸腿痛。
随着精亏血少，身体的阴相对不足，阴不制阳，阳气偏亢，就出现了虚火向上、向外发散的情况，这个虚火让人出现盗汗、心烦、易怒、失眠、头胀、头痛等更年期症状。
同时，全身脏腑功能受到影响，气机运转紊乱，导致经络不通，进而使阴阳失衡。
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既然更年期失调是一个全身问题，牵连多脏腑，治疗也是整体调治。
第一步：疏通经络
经络不通，单纯的补药不容易发挥本身功能，无法达不到补的效果。
就好比一个杯子里，下面水上面油，中间是隔板，我们不断加水，但水油并不能融合，必须先把隔板抽走。
所以，我们要先将堵塞经脉的邪，如寒、痰、湿、瘀等排出去。
第二步：调补脏腑
调补脏腑以滋养肝肾为主，因为肝藏血、肾藏精；佐以辅阳；兼顾宁心安神、培护脾胃。
用药物使五脏功能恢复，然后再填精补血，引火下行，改善更年期失衡的体质。
除了针灸和汤药，膏方也是女性调理的上佳之品。膏方通补兼施，可平衡机体阴阳，调节内分泌紊乱，改善更年期带来的诸多不适；且膏方有强大的滋补力，可以帮助女性延缓衰老。
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除了积极治疗外，也需要日常生活中积极调节。
1、不要过度消耗
精血的消耗，除了纵欲，还有熬夜和思虑。
熬夜太多，身体得不到休息，则必须要动用元气动用肾精，才能维持日常活动，所以会导致肾精越来越匮乏。
思虑太多，压力过大，人的精神就一直在一个活跃的状态，而神的这种奔走，可是要消耗精血作为代价的。
所以，避免更年期折磨，平时少熬夜少思虑！
2、情志舒畅&饮食有节
情志舒畅。心情愉快时，能让你的气血保持通畅，不会发生瘀滞而导致经络不通。
饮食有节。这里不仅仅是少吃生冷刺激和不易消化的食物，还包括不要因为过度减肥而损脾胃之气，导致气血不足。
3、穴位养护
三阴交穴是首选，它属于足太阴脾经，是足太阴脾经、足少阴肾精、足厥阴肝经三条阴经交会的穴位，三脏同调，具有益肾、疏肝、健脾的功效。
▌定位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
操作方法：
①按摩：可以盘坐于沙发上，以双手拇指螺纹面为着力点，用拇指指腹进行点压或者按揉。可以顺时针和逆时针交替进行，每次操作约15-20分钟，一日2到3次。如果感觉手指比较累，可以用筷子头或者其他硬物来代替。这样可以起到活血行气的作用。
②艾灸：可以用艾条悬于三阴交之上，灸20-30分钟；或是把艾绒搓成小柱，隔着生姜片放在三阴交处，灸20-30分钟。这样可以起到暖宫补气的作用。
4、定期体检
更年期女性定期做骨密度的检测、乳腺筛查、宫颈癌筛查、血压、血糖、血脂、性激素水平的监测，将疾病的隐患扼杀于摇篮。
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