事实上，趴着睡觉十分伤害眼睛！
趴着让大脑休息了会儿，醒来不但没有觉得很精神，反而感觉眼前一片模糊。它是由于压迫导致眼睛短时问内血液循环不畅所致，频繁如此，眼球肿胀、眼轴增长、影响到视力，也是有可能的。虽然大部分人过一会儿就能恢复正常，但暂时性的视物模糊还是需要引起重视。
趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，起来后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视。
对于配戴隐形眼镜的小伙伴来说，趴着睡会增加隐形眼镜与角膜的摩擦，可能造成角膜缺损；同时，在睡眠期间，隐形眼镜无法正常活动、阻碍血管为角膜供氧，容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。
如果只是短暂几分钟的小憩还好，若是长时间闭眼休息，建议大家取下隐形眼镜。
青光眼的致病原理就是眼睛的房角狭窄或者闭合，引起眼球内部的房水无法正常排泄，使眼压升高，形成青光眼。
而趴着睡会使眼睛晶体受重力压迫造成房角关闭或狭窄，诱发闭角性青光眼。
午睡时最好卧位，尽量不要趴在桌子上；午睡时间也不宜过长，一般来说，午睡20-30分钟为宜。当然，小编也知道有些学生和打工人实在没地方躺着，这种情况那就建议不要直接枕在手臂上，尽量枕个小枕头侧着头睡觉。
工作学习间隙多到户外活动，增加眼底血管的氧气供应，可以预防眼压升高。不要在黑暗处工作时间过长，这样会使瞳孔扩大，造成眼压升高。
工作和学习中不要连续看画面不清或抖动的显示器，如果电脑显示器画面不稳定，要及时修理，否则会对眼睛造成严重损害。此外电脑屏幕会散发大量高能短波蓝光，容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。
长期面对电脑工作的人群，适量补充叶黄素，可以帮助视网膜抵抗蓝光伤害，缓解眼睛干涩、酸胀等一系列视疲劳症状。
来益叶黄素，天然万寿菊提取，水溶性小分子，吸收快，无肝脏负担，一天一粒，即可补充每日所需8mg叶黄素，是我们工作学习的好伙伴。
![]()
内容来源：由编者整理汇总自网络公开资料。部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系
