清零
空杯效应指的是一种开放的心态，愿意以空杯的状态去学习和接受新的思想和观点。这个概念源自一 则关于一位智者和一位学生的故事，故事的核心即是告诉我们要保持一颗虚心的心，才能不断获取新的知识和启发。空杯效应的基本原理在于认知心理学中的「认知开放性」。当我们拥有一个开放的心态时，就像一个空杯子一样，可以倾听和接纳新的观念和知识。
“空杯效应”的起源
从前，有这样一个哲理小故事：一只杯子如果杯中倒入牛奶，人们说这是一杯牛奶，如果倒上果汁，人们称它为一杯果汁，杯子倒进什么东西，这只杯子就变了名称；只空着时，大家才叫它杯子。
同样，如果一个人内心里装满财富学问、偏见、烦恼，人就不再是一个纯粹的自己，适时清空内心，才能真正拥有真我。
“空杯效应”正所谓拿得起放得下，这样在某个时期非常困扰我们的人或事物都会因我们自己的清空而被放下。
如何获得“空杯效应”
1
学会自我反思和清零
回顾自己的言行，思考哪些地方做得好，哪些地方需要改进。不要害怕承认自己的错误和不足，因为这正是成长的机会。同时，要勇于放下过去的荣誉和成就，不要让它们成为你前进的包袱。记住，每一次的清零都是为了更好地出发。
2
保持对世界的好奇心
世界在不断变化，每天都有新的知识和技术出现。要对这些新事物保持敏锐的感知和浓厚的兴趣。不要满足于已有的知识和技能，要敢于尝试新的学习方法、新的思维方式这样，你的杯子才能不断注入新的活力。
3
保持一颗谦虚的心
谦虚使人进步，骄傲使人落后。不论你取得了多少成就，都不要忘记自己的初心和使命。时刻秉持谦逊之心，持续学习和进步是至关重要的。
4
学会倾听和尊重他人
每个人都有自己的长处和短处，每个人都有值得学习的地方。不要因为自己的观点而固执己见，要虚心听取他人的意见和建议。通过和他人的交流，你可以拓宽自己的视野，丰富自己的认知。
5
敢于面对挑战和失败
挑战和失败是促进个人成长的推动力，它们能让人更加深刻认识自己的不足之处，为今后改进做好准备。不必畏惧挑战和失败，应该勇敢面对前路的挑战，并从中获取宝贵经验和教训。只有这样，才能保持一颗谦虚的心，在挑战和失败中不断磨练自己，实现自我提升。
心灵寄语
人生是一场盛宴，绝不只是一道好菜，我们要做个强大的人，不要盲目坚持，清空不必要的负累，轻装前行，日子自会云淡风轻。
END
文案｜孙婷 尤峥皓
初审｜韩改田
终审｜赵凯 王岩
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