一师星沙实验小学
第五周营养食谱
9月29日——9月30日
科学配比，挑选时令蔬菜新鲜肉类
营养搭配，让小朋友们吃得健康
膳食多样化，促进生长发育
周日9月29日
主食
米饭
原料：大米 75
菜品
花菜炒肉
花菜70
猪肉30
肉末红烧冬瓜
冬瓜70
清炒包菜
包菜70
例汤
胡萝卜排骨汤
胡萝卜 35
排骨 10
单位：g
周一9月30日
土豆烧排骨
土豆60
排骨30
莲藕炒肉
藕65
猪肉25
双色玉米粒
胡萝卜25
玉米粒30
三鲜汤
肉沫 15
云耳 10
金针菇 10
