假期中，希望同学们能合理规划个人时间，保持规律作息，合理安排假期生活和学习时间，保证拥有充足的睡眠，让身心愉悦，快乐过年！
跑步、打球、跳绳，让体育锻炼带给大家更多的荷尔蒙！快来一起运动，消除疲劳、提高大脑中的血氧含量，既强健身体又释放心理压力。
要注意控制自己使用网络的时间，不沉迷游戏和短视频，不浏览非法、不健康网站及平台。当然，大家可以利用网络学习和娱乐，但要注意身心健康和网络安全，遵守网络道德，文明上网。
快来与我们一起参加家务劳动吧！同学们，这不仅是对家庭责任的分担，还能培养大家的生活技能，要应积极与家人沟通，换位思考，包容接纳他们的缺点和局限，不带责难地表达出自己的感受。
当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。同学们可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法自我调适。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。
转自：金牛教育
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