本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡。
食材新鲜可口，器具餐餐消毒。
美
好
星
期
一
鸡蛋、绿豆粥、盐菜包、糖包、馒头、奶黄卷、肉包、米糕、粉、面（炒码：榨菜炒肉）
荤菜
土豆炖鸡
土豆45g、鸡40g
红椒豆角炒肉
豆角45g、肉45g、红椒10g
素菜
红烧冬瓜
冬瓜100g
紫菜蛋花汤
快
乐
星
期
二
鸡蛋、燕麦粥、肉包、榨菜包、馒头、豆沙卷、酸奶、烧饼、红薯、鸡蛋豆芽炒米粉
荤菜
甜椒鸡蛋肉片
甜椒45g、肉20g、鸡蛋20g
千张炒肉
千张30g、芹菜15g、肉35g
素菜
醋溜包菜
包菜80g
龙骨玉米汤
精
彩
星
期
三
鸡蛋、玉米、小米粥、烧麦、粉丝肉包、榨菜包、馒头、葱卷、粉、面 （炒码：青椒炒肉）
荤菜
香酥鸡翅根
鸡腿50g
红萝卜莴笋烩肉片
莴笋25g、肉40g、红萝卜45g
素菜
小炒齐心白
齐心白80g
酸菜豆腐肉沫汤
美
妙
星
期
四
鸡蛋、玉米粥、肉包、糯米卷、馒头、马蹄卷、玉米、粉、面（炒码酸菜蒸肉）
荤菜
黄瓜炒肉片
黄瓜55g、肉40g
白粒丸肉丝
百粒丸30g、甜青椒10g、肉35g
素菜
红枣百合蒸南瓜
南瓜60g、红枣百合20g
粉丝肉沫汤
开
心
星
期
五
鸡蛋、黑米粥 、豆沙包、玉米、肉包、馒头、银丝卷、红薯、粉、面（炒码：杂酱）
荤菜
萝卜烧肉
萝卜45g、肉40g
西葫芦炒蛋
西葫芦45g、鸡蛋35g
素菜
酸辣土豆丝
土豆80g
龙骨红萝卜汤
立德明雅：热爱祖国，诚信友爱；
立智博雅：敢于质疑，尚理求真；
立体趣雅：强健体魄，自信乐观；
立美韵雅：能歌善舞，以美修身；
立劳新雅：尊重劳动，创新实践。
文 | 赵锴彬
编辑 | 王 爽
一审 | 李 柯
二审 | 何佳洋
三审 | 李 迎
顾问 | 彭 熙
