本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡。
食材新鲜可口，器具餐餐消毒。
美
好
星
期
一
鸡蛋、黑米粥、酸菜包、糖包、馒头、奶黄卷、肉包，玉米、粉、面（炒码：卜豆角炒肉）
荤菜
土豆烧鸡丁
土豆55g、红椒10g、鸡40g
西葫芦烩肉片
西葫芦45g、肉35g
素菜
韭菜炒豆芽
豆芽60g、韭菜20g
粉丝肉沫汤
快
乐
星
期
二
鸡蛋、燕麦粥、肉包、榨菜包、叉烧包、馒头、豆沙卷、酸奶、红薯、鸡蛋豆芽炒米粉
荤菜
孜然牛肉
红椒35g、洋葱10g、牛肉40g
什锦炒蛋
玉米20g、萝卜15g、黄瓜10g、蛋35g
素菜
蒜蓉大白菜
白菜80g
筒子骨玉米汤
精
彩
星
期
三
鸡蛋、小米粥、米糕、玉米、烧麦、香菇肉包、榨菜包、馒头、葱卷、粉、面 （炒码：青椒炒肉）
荤菜
五香鸡腿
鸡腿50g
千叶豆腐煨肉
千叶豆腐45g、肉40g
素菜
酱汁冬瓜
冬瓜80g
紫菜蛋汤
美
妙
星
期
四
鸡蛋、玉米粥、肉包、紫薯卷子，酱肉包、馒头、马蹄卷、玉米、粉、面（炒码:云耳炒肉）
荤菜
金针菇炖巴沙鱼
金针菇35g、红椒10g、鱼40g
香干炒肉
香干40g、肉35g
素菜
紫苏焖土豆
土豆80g
酸菜豆腐汤
开
心
星
期
五
鸡蛋、小米粥、豆沙包、米糕、肉包、馒头、银丝卷、红薯、粉、面（炒码：炖肉丝）
荤菜
黄豆烧肉沫
黄豆45g、肉40g
卤蛋
蛋50g、红椒15g
素菜
青炒包菜丝
包菜100g
筒子骨红萝卜汤
立德明雅：热爱祖国，诚信友爱；
立智博雅：敢于质疑，尚理求真；
立体趣雅：强健体魄，自信乐观；
立美韵雅：能歌善舞，以美修身；
立劳新雅：尊重劳动，创新实践。
文 | 赵锴彬
编辑 | 王 爽
一审 | 李 柯
二审 | 何佳洋
三审 | 李 迎
顾问 | 彭 熙
