本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡。
食材新鲜可口，器具餐餐消毒。
美
好
星
期
二
鸡蛋、小米粥、玉米、米糕、榨菜包、糖包、馒头、奶黄卷、汤粉面（炒码：炖肉丝）
荤菜
芹菜香干炒肉
芹菜45g、肉40g、香干15g
香辣虎皮蛋
红椒45g、鸡蛋35g
素菜
醋溜豆芽
豆芽80g
筒子骨萝卜汤
快
乐
星
期
三
鸡蛋、燕麦粥、肉包、玉米、酸菜包、馒头、豆沙卷、火腿卷子、酸奶、豆芽鸡蛋炒米粉
荤菜
甜椒炒肉
甜椒50g、肉40g
虾皮冬瓜肉末
冬瓜35g、虾皮10g、肉末35g
素菜
麻婆豆腐
豆腐80g
龙骨玉米汤
精
彩
星
期
四
鸡蛋、黑米粥、烧麦、香菇肉包、榨菜包、馒头、葱卷、汤粉面（酸菜炒肉丝）
荤菜
五香鸡腿
鸡腿50g
藕片云耳炒肉片
藕片45g、肉40g、云耳10g
素菜
蒜蓉白菜
白菜80g
紫菜蛋汤
美
妙
星
期
五
鸡蛋、玉米粥、米糕、肉包、糯米卷、馒头、马蹄卷、玉米、汤粉面（甜椒肉丝）
荤菜
萝卜煨鸭
萝卜35g、甜椒10g、鸭40g
金针菇粉丝蒸肉
金针菇20g、粉丝20g、肉35g
素菜
醋溜土豆丝
土豆丝80g
酸菜猪血汤
开
心
星
期
六
鸡蛋、绿豆粥、豆沙包、粉丝肉包、馒头、银丝卷、红薯、汤粉面（杂酱）
荤菜
土豆烧排骨
土豆45g、排骨40g
杏鲍菇炒肉
杏鲍菇45g、肉35g
素菜
青炒包菜丝
包菜80g
龙骨红萝卜汤
立德明雅：热爱祖国，诚信友爱；
立智博雅：敢于质疑，尚理求真；
立体趣雅：强健体魄，自信乐观；
立美韵雅：能歌善舞，以美修身；
立劳新雅：尊重劳动，创新实践。
文 | 赵锴彬
编辑 | 王 爽
一审 | 李 柯
二审 | 何佳洋
三审 | 李 迎
顾问 | 彭 熙
