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有时候，你觉得刷刷视频，吃点零食，会让自己感到放松。但这更多的是一种逃避行为。
有时候，一觉醒来，出门，去超市,购买必需品，换猫砂，洗衣服，倒垃圾，整理房间，反而会让自己状态更好。这些事确实很麻烦，但如果不开始做这些事你的精神状态可能会越来越糟。一拖再拖只会让自己更难受。
爱是被看见，不论生活有多喧嚣。爱存在于所有的小细节里，你喜欢什么样的咖啡，你最喜欢的歌，那些你随口说出却没想到会被记住的小事。爱就是在意。
不必过于紧抓着某些人或物，因为属于你的终将属于你。对的人会像你选择他们一样坚定地选择你。你不必乞求你应得的。总有一天，你会成为别人的宝。曾经的执着并不重要,重要的是，正确的人一直都在你的生命中，从未离开。
身体是为了平和、安全和保护而设计的。它可以拒绝那些糟糕的、虚假的、敌对的或错误的能量。当你不倾听身体的声音时，便会感到焦虑。尊重你的身体。当它说“不”是，永远不要说“是”。倾听身体的声音并尊重它，这是自我照顾的最高形式。
无需过多解释。如果有人对你的界限感到不满，那是他们的问题。你能卸下的最沉重的负担，就是别人对你的看法。
不盲从他人对“乐趣”的定义。乐趣不一定非要喝酒、聚会或社交。它可以是一个人的夜晚，沉浸在书中，深入的对话，散步，创作艺术，演奏音乐，甚至是专注于工作。乐趣属于你，你自己定义它。
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