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科学家指出，慢性炎症是随着年龄增长的隐性健康威胁，可引发心脏病、癌症和阿尔茨海默病等严重疾病。这种现象被称为“炎症衰老”，指的是免疫系统持续的低度炎症反应，它随着时间推移悄悄积累，对身体造成损害。
研究表明，炎症水平高的人患病和全因死亡风险显著增加。
慢性炎症的来源和诱因多种多样，包括衰老细胞的积累以及身体对脂肪堆积等因素的异常反应。虽然每个人的炎症发作时间和严重程度不同，但随着年龄的增长，炎症水平通常会逐渐升高。
常规血液检测可以测量炎症标志物，但目前治疗方法仍存在挑战和质疑。科学家正在研究新的药物来减少炎症衰老。
专家认为，预防炎症衰老的最佳方法是健康的生活方式，包括规律锻炼、均衡饮食、充足睡眠和保持健康体重。尤其是健康餐饮有助于减少炎症和改善整体健康状况。
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