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(Photo by Jordan Whitt on Unsplash)
世界太嘈杂，
我只想安心睡觉。
深度思考第10篇，全文2000字，阅读时间10分钟。
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多一刻能量，少一克内耗。
1.
对的朋友
最近在美国旧金山见了，毕业快二十年的初中同学们，我突然觉得时间真的是转瞬即逝。虽然时隔二十年，但是一见面，大家初中时那种质朴的亲切感依旧在。后来她大学完了来美国读研究生，毕业了在硅谷大厂上班。可能我们都在科技行业，最近这几年慢慢熟起来。也可能因为我们都经历着类似的生活轨迹：科技公司的公司政治，工作签证的烦心事，文化上的冲击，以及感情上的抓马。
最后，我也分享了今年经历朋友的背叛，疏远，以及和朋友的社交复盘，感悟出友谊真是一种很奇妙的感情。 这种难不仅交杂着利益和试探，同时我们也放弃了互相讨好和迎合。所以我开始重新思考友谊，一是我觉得对的朋友不仅能带给我们无限的价值（情绪上，精神上以及物质上），二是对的朋友会改变我们的世界观。那什么是“对的朋友”呢？更重要的是，我们应该如何维系一段我们愿意珍惜的友谊呢？2.
最亲密的朋友数是五
- 堪萨斯大学的杰弗里·霍尔（Jeffrey Hall）研究发现，我们需要大约 300 多个小时的接触才能把一个新认识的人变成真正的好朋友。
- 进化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）提出了邓巴数概念（Dunbar's Number），也称150定律：我们在同一时间能拥有且有意义的稳定关系的人数极限为150人左右。
邓巴解释道，这150人可以理解为他们是会参加你婚礼的家人，朋友或者同事。范围再缩小一点，便是你最核心的社交圈。这些是你可以随时和他们联络，分享的人，大约是10-15人左右![]()
The circles of friendship (Courtesy of Little, Brown)
邓巴的研究表明，想要建立稳固的友谊，我们需要七个不同方面的经历重叠：1）说同样的语言，2）在同一地区长大，3）有相似的职业经历， 4）有共同的爱好， 5）价值观相似，6）一样的幽默感， 和 7）同样的音乐品味每一对亲密的朋友不一定拥有所有的共同点，但他们的共同点越多，他们之间的关系就可能越牢固。3.
请重新认识并接纳我
首先我们要明白，友谊包含了希望、悲伤、爱、失望、冲突、愉悦等等。它不仅有积极的一面，比如分享快乐，感觉心有灵犀，同时也有复杂的一面，比如嫉妒，欺骗， 利用。美国作家Natasha Nunn在她的《与爱对话（Conversation on Love）》书中写道。如果一段友谊是牢固的，你们就会允许对方以新颖和意想不到的方式成长，而不是执着于曾认识的你们。无论什么样的友情，当我们忘记告诉对方现阶段的我们是谁，忘记询问对方现在正在经历什么样的成长，情感就会出问题。朋友双方都有责任继续了解和接受当下的对方。简单来说，我在不断成为新的我，请重新认识并接纳我。(Photo by Dawid Zawiła on Unsplash)记住这一点：他/她其实并没有那么忙，你只是没有那么重要而已。仪式感可以很简单，比如定期一次电话叙旧，一起安排出游。或者一起庆祝生日，或者你们的友谊纪念日。这些小事会让朋友双方意识到，你是被需要的，你是值得被拥有的，你是我信任的。最后，随着年龄的增长，对的朋友是具有互相吸引的能量和磁场的。社会心理学中有个概念叫人际吸引（Interpersonal Attraction），是指人与人之间的吸引力，它包括外貌吸引力、接近性、熟悉度、相似性和互补性。吸引力法则解释道，我们对一个人的吸引力与他/她所具有的价值观和品质的相似度成正比。因为我们内心深处最本质的东西，会驱动着我们的言行举止，而这些言行举止可以传递出一种能量场。当我们初次认识一个人，为什么会感觉到这个人很真诚，很有礼貌，有很强的气场，或者这个人很丧，很浮躁，有很多负能量？30岁以后，我们交朋友的广度可能大于深度，但是我们的经历会让我们更快更清楚地筛选对的朋友。原文链接：
《What Makes a Friendship Last Forever?》
https://time.com/7010514/what-makes-friendships-last-forever/
《Dunbar's number》
https://en.wikipedia.org/wiki/Dunbar%27s_number《You Can Only Maintain So Many Close Friendships》
https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/05/robin-dunbar-explains-circles-friendship-dunbars-number/618931/https://www.amazon.com/-/en/Natasha-Lunn-ebook/dp/B08W9F2KP4《Interpersonal Attraction》
https://en.wikipedia.org/wiki/Interpersonal_attraction
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