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@碳十三
中科院化学博士，致力于护肤研究十年，
严谨是我的代名词，认真起来六亲不认。
不知道大家刷到了没，赵丽颖凭借《风吹半夏》获得飞天奖视后了。她在获奖时说:“我没有想过这么好的事情会落到我头上，也确实拍了这么年戏，能得到这么高的荣誉，感谢观众们对我的认可和喜爱，谢谢评委会对于《风吹半夏》的认可。”
不得不说，赵丽颖在这个电视剧里饰演的人物确实挺出彩的，不是啥恋爱脑，更不是啥傻白甜。而是一个自信张扬，有“野心”的女孩，通过自己的努力拼搏，白手起家，最后闯出了自己的一片天地。可能因为获奖了，这两天又有好多人又去重温这个电视剧了。有人发帖子说：“看了35集，发现半夏姐长痘了！”哈哈，怎么说呢！虽然我们总是感叹女明星精致高级的妆容，干净无暇的肌肤，但她们也是人啊，高清镜头之下，有点痘痘闭口再正常不过了。没有必要容貌焦虑，只要采用适当的方法解决了，就可以啦！
正好，我也好久没跟大家聊痘肌的护理攻略了，今天就让我们一起来聊一聊吧！希望大家都能远离痘痘的困扰。
先来说一下痘痘是什么，其实痘痘分很多种，什么闭口、粉刺、丘疹等等，都属于痘痘，也叫做痤疮。
那为什么会长痘痘呢？
外在原因基本上就是由于角质代谢不顺畅、皮脂腺油脂分泌过多造成毛囊开口堵塞、以及微生物感染造成的。厌氧的痤疮丙酸杆菌开始大量繁殖，导致火火症产生，出现红肿刺痛等一系列症状。
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痘痘并不是从始至终只有一种形态，就比如有的痘痘是一个小小的突起，有的就是一大颗红红的，一按疼得不行。但如果你去医院，通常都会诊断为“痤疮”，因为虽是不同形态，但是引起长痘的原因是一样的。而内在原因其实是高糖高热量的食物，所以如果最近痘痘严重，建议稍微控制一下自己的嘴。
知道了痘痘引发的原因是什么，接下来说一下通常都有哪几种。
开口粉刺简单来说就是黑的，毛孔没有闭合。废旧角质和油脂混合后堵塞在毛囊口， 没有闭合的毛孔遇到空气后被渐渐氧化成黑色，这就是“黑头粉刺”。
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而闭口粉刺就是毛孔闭合起来的小颗粒（1mm左右），就是我们说的白头，一般并不会红肿。因为如果堵塞物所处的位置比较深，接触不到空气，就不会被氧化，这就是“白头粉刺”。
丘疹是我们平常说的最多的痘痘了，这种痘痘一般很大，发红，有的会有白头有的没有。
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毛囊口的堵塞造成了隔绝氧气的环境，痤疮丙酸杆菌大量繁殖代谢并释放出细胞du素，触发火火症细胞因子，这时候原本不红不痛的粉刺开始变成了发红刺痛的丘疹。我们总是说长出白头来就快好啦，其实说的就是痘痘在进入这个阶段的时候，已经自愈了，如果你不挤它让它二次感染的话。
如果在痤疮丙酸杆菌触发火火症细胞因子，引发了非常严重的痘痘yan症，或者频繁的用挤痘痘，导致细菌大量突破进入真皮层，就会出现囊肿或者结节。
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（我实在是有点看不了，大家可以自己去看一下或者想象一下）
如果痘痘到达了这个阶段，自愈的时间会非常长，而且很有可能真皮层甚至皮下脂肪一起发yan了，给皮肤带来的伤害很大，皮肤本身的环境遭到了破坏，也会造成治愈的时间会更久。
如果到了这种状态，建议立即去医院进行专业的用药和治疗，如果拖得太久，有了痘印，想要回到原本的皮肤状态就很难了。
除了刚才提到的一般的痘痘会自愈、避免高糖高热量的食物、严重去看医生之外，我再从外用护肤品的成分，还有内服这两方面，来给大家说一下祛痘的问题。
适用于粉刺和丘疹。
之前在刷酸的文章中给大家说过，果酸和水杨酸都属于“羟基酸”，是一种有机酸类，“羟基酸”可以调节皮肤表面的pH值，让皮肤表面处于弱酸性。简单来说说是可以把你堵塞的毛孔疏通开。
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水杨酸有杀jun的效果，特别是对痤疮丙酸杆菌的生长有很好的抑制作用，由于亲油不亲水，可以更好的通过皮肤油脂杀菌，抑制火火症反应。
像这款大水滴祛痘精华，我已经推荐了不知道多少次了。
上层水层主打的就是超分子水杨酸+烟酰胺，能进入毛孔深层溶解过剩的油脂，辅助祛痘的同时还能改善痘印。下层粉层是胶态硫和氧化锌，高效祛痘，收敛毛孔，还能抗火火。升级之后还用了壳聚糖成膜技术，定位成膜，能牢牢贴紧红肿痘、白头痘之类的单颗痘痘。爱熬夜，吃火锅甜食的，还有生理期前会爆痘的姐妹，也特别适合用它急救！还有博乐达和芙清秘钥的水杨酸面膜也是不错的选择。
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相比而言，这两款面膜使用的时候，覆盖面积就更广一些，可以局部用，也可以全脸涂抹使用。
都是主打2%浓度的缓释水杨酸，皮肤偏敏感也可以用，但是要注意使用时间，要在短时间内洗掉！如果是耐受皮可以适当延长使用时间。
适用于黑头粉刺、白头粉刺和丘疹。
壬二酸如果想要祛痘，浓度要达到15%左右，刺激性是比较大的。它和水杨酸一样，亲油，可以达到毛囊深处，杀死痤疮丙酸杆菌。
如果用壬二酸来祛痘，建议先涂一两处感受一下，没问题再涂多处，建议配合防晒使用，抑制黑色素生成，减少黑色痘印的出现。
John Jeff家的壬二酸精华，既是祛痘膏，又是控油乳。核心成分，主打了20%的壬二酸，能够很好的减少油脂分泌，改善新生痘，粉刺等痘痘。另外，还添加了桃柁酚来协同祛痘，减少痘痘反复生成。上水和肌的壬二酸祛痘凝胶也算是我们的老朋友了。
主打成分为壬二酸，配合茶叶提取物，黄芩根提取物等植提成分，很适合常备一支点涂痘痘，相对温和不刺激。
对于预算有限的妹子非常友好，49块钱3支，可以说同价位里无敌手了！
适用于丘疹。
BPO疏通堵塞毛囊的效果比水杨酸弱很多，它是通过强氧化性来杀灭痤疮丙酸杆菌的（因为痤疮丙酸杆菌是厌氧的）。一般BPO的添加量在2.5%到10%之间，太少则没有很好的效果。
但是因为它是通过强氧化性来杀灭痤疮丙酸杆菌，所以使用后可能出现皮肤干燥、发红、甚至全脸过敏，如果用BPO来祛痘，也是建议要先涂一点来试一下，看看有没有问题，一旦出现发红过敏的现象，要立即停止使用。
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过氧化苯甲酰凝胶
除了外用的产品把我们的痘痘给压制下去之外，还有一些内服的产品也是很不错的。
比如抗糖丸，鱼油，姜黄素，维生素B等，都可以从内部调理我们的皮肤，起到抗火火，抑制痘痘生成的作用。
说起糖化对皮肤的影响，大家应该不陌生了。
当我们糖分摄入过多或者人体代谢速度减缓，游离的糖分就会与体内的蛋白质结合形成褐色的物质，以及一系列连锁反应即糖化反应。
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不仅会导致我们皮肤变黄和衰老，还会导致痘痘的生成，所以这就是为什么痘痘严重的时候，我们要稍微控制一下自己的嘴。
同时，想要我们的脸变得干净，我们也可以吃一些抗糖丸来促进体内的糖分代谢。
主打抑糖的α-硫辛酸帮助减少AGES的生成，加速体内糖分代谢之外，还有铬+肉桂提取物帮助我们加倍抗糖。另外，维C+铜+锌等成分，也对我们修护糖化肌肤也有好处。
还有碧维斯的这个金砖抗糖丸。
核心专利成分Dermboost-2+超氧化物歧化酶，搭配VC+神经酰胺，可以很好的改善肌肤糖化，祛黄提亮，抑制痘痘生成。
鱼油为基础养护的保健品，对我们身体的好处也有很多。其中含有高含量的Omega-3，这个成分是公认的抗火火很厉害的成分。不仅可以改善皮肤泛红、滋润干性皮肤，对脱发、掉发，抗初老，睡眠不佳，保护眼睛以及改善痘痘都有一定的好处。![]()
很多人长痘痘，就是因为我们身体里有火火症，所以有痘痘的肌肤真的可以适当的补充一下鱼油。![]()
WHC的这个小千金鱼油，就很不错，采用的是95%高纯度的rTG结构鱼油，不仅鱼油的含量高，而且吸收效果也非常好。
沐乐思的鱼油也是我一直推荐的，一瓶相当于5公斤鳕鱼的鱼肝提纯。
不仅含Omega-3，还有高剂量DHA+EPA鱼油组合可以降低心血管疾病的发病率。
想要清除体内的慢性火火，姜黄素也是一种不错的选择。它是一种从姜科植物姜黄的根茎中提取得到的色素，有很好的抗火火、抗氧化作用。
比如naturewise家的这款，主打高纯度的姜黄素，搭配上黑胡椒提取物。不仅能使姜黄素更好的被我们的身体吸收利用，而且更有利于促进我们的身体主动抗火火。
很多研究显示，维生素B族也是痘痘肌常缺乏的元素之一。缺乏B族，不仅会导致我们的肌肤屏障脆弱，出油增多，还会导致火火症的发生，自然痘痘就更容易找上门。
所以我们日常可以多吃一些动物肝脏、绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜等）、全谷类、坚果、橙子、柑橘等富含维生素B族的食物。
同时，也可以利用一些内服产品，进行补充。
像贺柏圣的这个褪痘片，这里面就添加了VB6来平衡皮肤水油，减少痘痘生成，还有VB1、VB2来舒缓红肿痘痘。
另外还添加了锌元素，既能修护我们肌肤的受损组织，又可以很好的改善痘痘肌！纽西臣的祛痘片也不错，添加了高含量的维生素B族（VB1、VB2、VB6）+多种植物提取物（牛蒡根，紫锥菊等）来改善痘痘，淡化深色沉淀，还可以让我们的皮肤更有光泽感。
如果在痘痘刚开始要愈合的时候，没有处理好，导致留下了痘印，该怎么办？这也是很多小可爱问我的问题。一般来说，痘印分为两各种。一种是红色痘印，一种是黑色痘印。
痘痘发展到丘疹阶段时，其实堵塞的毛囊中已经发生了火火症，这个时候毛细血管会扩张，以达到消灭痤疮丙酸杆菌的效果，所以这个时候痘痘就呈现出红色。但是等痘痘好了之后，毛细血管还没有恢复，就会形成红色痘印。这样来看，大部分红色痘印都是暂时性的，如果你不用手抠它，它会自己消失，一般几个星期到几个月不等，分人。所以不要太过于急躁，如果没等到它自己好，你就动手了，那很有可能就朝着不好处理的黑色痘印去了。如果你实在坚持不了几个月等它消失，就可以选择我刚才提到的杜鹃花酸、果酸类产品来解决。
如果在痘痘yan症期间，还没有恢复的时候，受到了外界刺激产生了大量的黑色素，就会形成黑色的痘印。这个时候就可以用一些高浓度的VC产品强效抗氧化，或者维A醇类产品刺激胶原产生，或者果酸类加速代谢。比如科兰黎的VC精华，贝雅欧若拉的美白淡斑安瓶之类的，都可以。![]()
最后就是，如果火火症蔓延到真皮层，那就有可能形成痘坑了。MMP（金属基质蛋白酶）会在火火症蔓延到真皮层时被分泌出来，消解掉胶原，等火火症过了之后，胶原会在长出来。但是如果这个时候，胶原生长不足，就会产生痘坑，如果长多了，就会形成凸出的疤痕。这个时候就不是刷酸能解决的了，得通过医美手段来治疗，比较常见的就是点阵激光，但是具体的情况建议去咨询专业医生，充分沟通之后来治疗，千万不要自己瞎刷酸啊。
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其实护肤在我看来，一直是一个需要调动一切资源的全方位的持久战。我们的身体自身是很智能的，想要我们皮肤状态更好，有时候单单只靠护肤品是不行的。平时的饮食啊，生活习惯啊，还有身体自身的状况啊，这些原因都跟我们的好状态息息相关。最后再给大家安利一个，我最近超喜欢的品牌A-9Code，可以说是目前国货品牌中少数敢于闯入“细胞抗衰”赛道的。首先我要强烈安利“胶原炮精华”，堪称品牌的炫技之作，什么好东西都给它了![]()
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不仅可以快速修复缩短敏敏周期，还可以让效果强化。不管是搭配猛药、家用美容仪，还是美美项目，它都是最好伴侣。
适合脸部有松弛凹陷老化痕迹，面部干瘪有泪沟法令纹，想抗老但是害怕猛药刺激的姐妹，周期性做美美项目的也是推荐项目后使用，加乘效果，减少屏障损伤。![]()
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总之，将细胞科学应用于护肤领域，真正做到了帮助肌肤内源性延缓衰老。展现了国货品牌的真正实力，真是一件令人值得骄傲的事情。趁着品牌优惠，大家赶紧入坑吧![]()
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