![]()
@碳十三
中科院化学博士，致力于护肤研究十年，
最近刷到一个帖子，说：“黄晓明一个月瘦了25斤”。黄教主自己也说：“为了减肥，他那几个月只喝蔬菜汁，没有别的，所以他才会迅速的瘦下来。”不得不说，黄教主为了减肥，对自己是真狠啊。自控力也是真的强！![]()
除了她，还有孟子义，她也可以说是减肥界的狠人。
她曾在一档节目中，说过自己的减肥故事。
![]()
看完这个故事，真的让人感觉又心疼又好笑。
其实不光是明星，在生活中，我们很多普通人也会为减肥感到烦恼。最近也收到了，一个姐妹在后台的留言，问我：“十三啊，最近听说有一种“减肥神器”司美格鲁肽，传得神乎其神，说是一针就能瘦十斤，到底靠不靠谱啊？”
好啦，那我们今天就来聊聊这个问题吧。看看这个传说中的“暴瘦针”到底是什么。
司美格鲁肽，是一种人工合成的胰高血糖素样肽-1（GLP-1）类似物。同时，也是一种常用于治疗2型糖尿病的降糖yao物。
通过模仿人体内的一种荷尔蒙，与人体内的GLP-1受体结合，来促进我们身体里胰岛素的分泌，从而达到抑制胰高血糖素的分泌，降低血糖水平的作用。
![]()
另外，通过研究发现司美格鲁肽除了能够有效降低血糖水平之外，还能快速减轻我们的体重，所以就有人想要通过注射司美格鲁肽来减轻我们的体重。
一般在肚子、大腿、上臂等位置，固定时间注射。
宣传的也十分玄乎，什么“躺着就能瘦”，“一针瘦十斤”，“一个月掉秤30斤”，让人听着就十分心动。那这个东西真有那么厉害吗？想要搞清楚，我们就要知道它的作用原理是什么。
首先就是，司美格鲁肽可以通过控制下丘脑摄食中枢，来抑制我们的食欲，减缓胃排空，增强饱腹感。
相当于欺骗我们的大脑，来减少总体食物的摄入。
打个比方，之前我们吃一碗米饭才能吃饱，打了司美格鲁肽之后，可能刚吃半碗饭，就感觉吃撑了，吃不下了。
当我们吃的少了，对于减肥肯定是有益处的。
毕竟很多人减肥减不下来，并不是因为迈不开腿，就因为我们自己管不住自己的嘴，才瘦不下来![]()
。
![]()
刚刚说了，司美格鲁肽还是一种常用于治疗2型糖尿病的降糖yao物，所以它也是可以有效影响我们身体内胰岛素和胰高血糖素分泌的。
在我们减肥过程中，我们的身体血糖水平更加稳定，也就减少了因为血糖波动引起的暴饮暴食的可能性。这一点，对于我们长期控制我们的体重，也是非常好的。不得不提的是，它在抑制食欲的同时，还可以促进我们身体脂肪的代谢。相当于减少能量摄入的同时，还可以增加能量的消耗，我们身体体重自然就会下降。了解司美格鲁肽的姐妹都知道，之前都是国外用的比较多，今年6月份，在国内也终于获批用于超重患者（BMI大于30）减重了！BMI指数在27-30之间，有超重合并症，高血脂，高血压，心血管疾病等人群也可以使用。
![]()
FDA（美国食品药品管理局）的标准《新英格兰医学杂志》研究证明：坚持打司美格鲁肽68周，平均每人减重可达14.9%！![]()
New England Journal of Medicine | March 18,2021但是怎么说呢！不是因为超重、肥胖影响了正常生活的姐妹，我是不太建议大家用yao物减肥的。
尤其是在孕妇及哺乳期的妇女，有胰腺yan史的患者，有严重胃肠道疾病的患者，焦虑症/抑郁症的患者更是建议大家不要使用。
![]()
俗话说：“是药三分毒”，很多人在用药初期，可能都会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适的现象。
因为能量摄入不足，消耗的还多，还有可能会造成精神不济。尤其大基数的姐妹更要注意，不建议大家瘦的太快，很容易垮脸，导致皮肤松弛，没有弹性。![]()
一旦停药，如果我们的食欲反弹，然后开始报复性的饮食，可能还会造成体重反弹。
我们之前的努力也就功亏一篑了。
![]()
不过话又说回来了，对于因为体重已经影响了生活的超重患者（BMI大于30），BMI指数在27-30之间，有超重合并症的人群，还有成人2型糖尿bing的人群，还是可以使用。如果肠胃不是十分敏感，恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适的现象，等我们身体逐渐适应了之后，也会随着时间而消退。但是大家在使用司美格鲁肽之前，千万要先根据自身的情况去咨询yi生！！！
不要因为自己想要减肥就胡乱用yao，以免对我们的身体健康造成不良的影响。
说到最后我还是想说，美不应该局限于“瘦”这个字，我们的审美应该是多元的，只要朝着健康的方向改变自己就好啦！
不要太过身材焦虑，为了所谓的“瘦”，就去盲目得跟风，采用一些比较极端的措施，也不要因为减肥，就把自己弄的很痛苦。
当我们压力过大时，压力激素皮质醇的过量分泌，反而会直接导致我们更加容易发胖。我们一定要放轻松，因为我们减肥本身的目标就是让自己开心，每次照镜子发现自己瘦了，身材变好了，那种快乐是实打实的。![]()
不要因为一点事就摆烂放弃，偶尔的小放纵，多吃一点也很正常，毕竟谁还没有贪嘴过！
我们要做的就是坚持，坚持运动、坚持干净饮食加上耐心的等待，那些该掉的称总会掉的。
秋冬季真的是最容易生病的季节，总会感觉口干、唇干、咽干和皮肤干燥，还有些人会出现鼻塞、咳嗽等症状。这都是燥郁的表现，所以秋冬真的要好好养生，好好给身体润一润。最近常喝养元气的黄芪当归苹果茶，（苹果干20g 黄芪8g 当归5g 红枣8g 桂圆5g 枸杞2g），每一口入喉都觉得滋润，坚持喝，精神也好了些，果然还得是老祖宗传下来的养生之道。北欧沃朗Wattram电陶养生壶，是我用过体验感尤其好的养生壶。太省心了！食材一丢水一放，养生茶过一会儿就煮好了，方便到天天都在用。比传统养生壶进步的亮点在于，它家用了全玻璃壶身，没有涂层、没有重金属，还能进洗碗机，清洗起来相当方便！容量1200ml，可以倒出5杯的量，自己喝可以喝一个下午，和家人一起分享也足够5个人喝。800w大功率，9分钟煮沸一壶水，以前用过一款煮水很慢的养生壶，30分钟才沸腾，着急喝的时候真的急死人。这款就不会，单纯煮水的话，实测9分钟就能沸腾，和正常烧水壶的效率差不多。12小时保温，支持自定义预约早餐。煮好的花茶、果茶它会自动保温12小时，如果不需要保温，可以按取消。这个功能在冬天比较实用，让你随时喝上一口热茶。另一个预约功能，用来预约隔水炖品刚好，睡前预约好，早上起来就有早饭吃，打工人也能高效养生。如果你爱喝温水，它还能调节水温到刚好入口的温度，大约在40~60℃之间。这可是高档饮水机才有的功能，它都给你安排上了，物美价廉！![]()
点击图片购买
值得一提的是，普通养生壶可能会有个±5℃的差距，有假沸的风险，一直喝的都是半熟水。沃朗升级后的温控系统，能精准控温在±1℃，彻底煮沸，保温也恰到好处。办公室的宝妈就拿它替换了之前泡奶粉的恒温壶，精准控温又是全玻璃的，更放心。如果你担心办公室的饮水机也是半熟水，建议也备一个沃朗养生壶，照顾好自己的肠胃。养生壶的高配版带有一个450ml炖盅，可以隔水炖。如果平常喜欢炖银耳、燕窝、桃胶这类滋养品的，建议多选一个炖盅。隔水炖温度是不超过100℃的，像燕窝里含有的水溶性蛋白，也不会因为高温而被破坏，可以锁住营养不流失。还有选配食品级304不锈钢茶漏，自带防烫提手拿取方便。即使没有茶漏，壶口处还有隔绝茶渣倒入杯里的设计。这设计我真是第一次见，真的太贴心了。还可以加上烤盘，化身围炉煮茶。无碳、无明火 室内外都可以用，轻便、安全，宅家轻松围炉。1台顶5台用，有它等于拥有了养生壶、隔水炖盅、泡茶壶、便携电陶炉、围炉煮茶器。北欧沃朗底座本身就是一个能调节火力的电陶炉，就跟家里的大型电陶炉烹饪是一样的。可调节火力，P01-P08（默认档位P05），共8个档位。还不挑锅具，所有能放在电陶炉上使用的不锈钢壶、陶壶、摩卡壶、马克杯都可以适用。这种在秋冬办公室就特别实用，特别是没有暖气的南方，随时都能喝上刚好入口的温水，再也不用自己加热倒腾冷热水调水温。睡前想喝杯热牛奶，直接用杯子装一杯牛奶放上去加热，省得倒来倒去。用磨好的咖啡粉，电陶炉加热，火力调到P05，几分钟咖啡液就能出来，早上喝一杯特精神。没来得及吃完的饭菜、汤羹，直接把碗碟放上去，选择合适的火力就能加热，免得再开火起炉灶。价格也不贵，一台带温度调节的迷你电陶炉也要卖100+了，这台配齐10大功能的养生电陶炉，只要199元，性价比超高！高颜值又健康实用的养生壶，日常价要249元，现在一顿火锅的价格，就能立刻入手享用！标配款（单壶）：199元
茶漏款（壶体+茶漏）：219元
炖盅款（壶体+茶漏+炖盅）：249元
![]()
点击图片购买
