寒
露
——成都市双流区怡心第三幼儿园节气活动
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露，是深秋的节令，是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
寒露三候
一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
小朋友们，寒露是什么？
寒露就是很冷很冷很冷的意思。
寒露就是很冷很冷的露珠！
就是天气变冷了，我们需要多穿衣服了。
那我们也不能吃冰的东西了，可以多喝热水。
寒露是二十四节气中的第17个节气，秋季的第五个节气，是深秋的节令，代表着气候从凉爽到寒冷的过渡；寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
通过观看视频、聆听故事等方式，引导孩子们走进寒露，了解寒露。
寒露习俗
习俗一：吃芝麻
习俗二：观菊花
习俗三：赏红叶
寒露保健
一、饮食多滋阴
天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。
二、穿着不露脚
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。
三、情绪莫焦虑
寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少。另外，深秋季节，草木槁枯，寒风萧瑟，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时，学会及时调整。
知时节 识本草
生地黄
别 名：
生地、生地黄、芐、怀庆地黄、小鸡喝酒、地髓等
性 状：
根茎肉质肥厚，鲜时黄色，在栽培条件下，茎紫红色。叶通常在茎基部集成莲座状，叶片卵形至长椭圆形，上面绿色，下面略带紫色或成紫红色，基部渐狭成柄，叶脉在上面凹陷，下面隆起。
功 效：
地黄性凉，味甘苦，具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。
诗歌：
《二十四节气之寒露》
贵谷子
红叶深秋凝景象，蝉噤荷残偶见霜。
晨早洦塘腾雾气，袅袅轻盈舞逸上。
END
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