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【食在三幼】来自三幼的味道（9月29日-9月30日）

楼市 2024-09-28 10:24 四川

本周食谱

怡心第三幼儿园9月29日-9月30日

本周推荐

板栗炖鸡

富含蛋白质与氨基酸、矿物质与维生素等。具有滋补功效：中医认为板栗可起到补脾健胃的作用，鸡肉味甘、性温，可起到温中益气的作用。因此，常喝板栗鸡汤对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。

食材准备

新鲜鸡肉（可以是整鸡或半只鸡，根据食用人数决定）、板栗肉、葱、姜、料酒、盐、酱油、糖等调味料。

制作步骤

1.将鸡肉清洗干净，切块或整只处理，放入锅里加水没过鸡肉，煮开焯水。捞出洗净，沥干水分。

2.在锅中倒入适量油，油热后放入姜片爆香，随后加入鸡肉翻炒至金黄色。

3.在锅中加入适量清水，加入料酒去腥，根据个人口味加入酱油、糖等调味料。大火煮开后转小火炖煮约20分钟。

4.鸡肉炖煮一段时间后，将处理好的板栗加入锅中，继续炖煮至板栗软糯。

5.待板栗炖煮至软糯后，根据个人口味加入盐等调味料进行调味。最后大火收汁至汤汁浓稠即可出锅装盘。

星

期

天

早点

24h华西鲜牛乳（牛奶）

奶香手撕包（安德鲁森）

爱心小站

永和豆浆、原味吐司

午餐

紫米米饭（紫米、大米）

番茄焖牛腩（牛肉、西红柿、土豆、莴笋、混合油）

荷塘月色（猪肉、藕、广红、荷兰豆、菜籽油）

雪豆蹄花汤（猪蹄、芸豆、小葱）

爱心小站

土豆丝炒肉

午点

红富士苹果、甜枣

晚餐

咖喱鸡肉盖浇饭（大米、鸡肉、豌豆、胡萝卜、鹌鹑蛋、咖喱、菜籽油）

南瓜绿豆汤（南瓜、绿豆）

爱心小站

时蔬炒饭

星

期

一

早点

盒装纯牛奶（牛奶）

清蒸小土豆（土豆）

爱心小站

永和豆浆

午餐

燕麦米饭(燕麦、大米)

五彩肉丁(瘦猪肉、青豆、玉米粒、胡萝卜、菜籽油)

山药木耳肉片(猪肉、山药、木耳)

菠菜滑肉汤(猪肉、菠菜、枸杞)

爱心小站

胡萝卜炒肉

午点

秋月梨、香蕉

晚餐

时蔬肉臊面（猪肉、小白菜、面条、小葱、菜籽油）

酱香猪肝（猪肝）

药膳导航

雪豆蹄花汤（猪蹄、芸豆、小葱）

温馨提示

请各位家长结合本周幼儿园食谱

合理计划和安排幼儿在家的营养膳食

如当天食谱中有幼儿禁忌食材

请及时与班级教师沟通

建议幼儿每天在家饮奶250毫升以保证钙摄入量

END

编辑|唐东琼

复审|钟惠

审核|徐图艳

怡于童心

顺性生长

地址|双流区怡心街道万顺路二段

联系电话|028-64310419

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkxMzEwNDQ5OA==&mid=2247560817&idx=1&sn=101882409c8f7e9591f8eb26ed0a0a95

成都市双流区怡心第三幼儿园

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