肥东瑶岗高级中学一周食谱

文摘   2024-09-23 09:05   安徽  

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本周营养食谱

健康饮食   快乐成长

肥东瑶岗高级中学

饮食关乎每个学生的成长与健康,我校更是十分重视学生的饮食健康,科学定制了每日食谱,大力确保菜品新鲜、种类齐全,为学生们搭配健康营养的膳食,保障学生健康成长。




星期一 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

黑米粥、雪菜豆干包、娃娃菜粉丝包、辣油花卷、馒头、发糕、鸡蛋

美味午餐

白米饭、荷香粉蒸肉、花菜炒脆皮肠、蒜泥青菜、三色蛋汤

营养晚餐

白米饭、素鸡烧肉、肉沫茄子、青瓜炒培根、海带苗蛋汤





星期二 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

辣糊汤、韭菜粉丝包、辣油花卷、馒头、肉丁烧麦、鸡蛋

美味午餐

白米饭、红烧大排、包菜炒肉丝、豆角炒香干、西红柿豆皮汤

营养晚餐

白米饭、白玉豆烧肉、薯乐鸡块、小葱瓠丁、丝瓜紫菜汤


健康.营养.美味




星期三 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

红豆花生粥、双色萝卜包、肉沫粉丝包、辣油花卷、馒头、窝窝头、咸鸡蛋

美味午餐

白米饭、辣子鸡块、双椒土豆肉片、蒜泥毛白菜、酸菜鱼汤

营养晚餐

白米饭、五花肉烧冬瓜、西红柿炒鸡蛋、小炒精白菜、三色蛋汤


健康.营养.美味



星期四 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

汆肉汤、酸菜粉丝包、豆角豆干包、花卷、馒头、香酥锅巴、鸡蛋

美味午餐

白米饭、麻辣鸭翅、生瓜酱干炒肉片、平菇青菜、榨菜肉丝汤

营养晚餐

白米饭、长豆角烧肉、手工蒸蛋饺、炸酱、排骨汤


健康.营养.美味



星期五 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

南瓜小米粥、香菇青菜包、豆沙包、馒头、花卷、手工面包、鸡蛋

美味午餐

白米饭、五花肉烧土豆、黄瓜炒鸡丁、豆饼娃娃菜、金针菇蛋汤

营养晚餐

白米饭、香酥鸡排、青椒胡萝卜炒肉片、四季田园蔬、瓠子木耳蛋汤


健康.营养.美味



星期六 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

杂粮粥、鲜肉包、香菇白菜包、馒头、鸡蛋

美味午餐

白米饭、红烧牛肉、长豆角炒肉丝、平包菜炒千张、甜汤

营养晚餐

白米饭、虎皮鹌鹑蛋烧肉、莲藕炒肉片、辣油毛白菜、鱼丸蛋汤


健康.营养.美味



星期日 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

皮蛋瘦肉粥、娃娃菜粉丝包、辣油花卷、馒头、菜角、鸡蛋

美味午餐

白米饭、红烧猪蹄、芹菜香干炒肉丝、炒时蔬、山药肉片汤

营养晚餐

白米饭、萝卜烧肉、雪菜毛豆米肉丝、双椒西芹炒蛋白肉、虾皮紫菜汤


健康.营养.美味




星期一 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

山芋粥、酸菜肉沫包、豆沙包、馒头、花卷、金丝卷、鸡蛋

美味午餐

白米饭、剁椒蒸翅根、木须肉片、香葱肉沫豆腐、冬瓜海带汤

营养晚餐

白米饭、梅干菜烧肉、茭白炒肉丝、耗油生菜、西红柿豆皮汤



图 文 | 餐饮部
编 辑 | 陈雪菲
初 审 | 许闰林
终 审 | 李昌平
(所有图文未经允许不得使用)

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