肥东瑶岗高级中学一周食谱

文摘   2024-09-08 21:21   安徽  

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本周营养食谱

健康饮食   快乐成长

肥东瑶岗高级中学

饮食关乎每个学生的成长与健康,我校更是十分重视学生的饮食健康,科学定制了每日食谱,大力确保菜品新鲜、种类齐全,为学生们搭配健康营养的膳食,保障学生健康成长。




星期一 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

养生粥、香菇卷心菜包、小葱豆腐包、花卷、馒头 、金丝卷、鸡蛋    

美味午餐

白米饭、荷香粉蒸肉、花菜炒肉片、蒜泥青菜、金针菇蛋汤

营养晚餐

白米饭、鲜豆米烧肉、肉沫茄子、青瓜炒培根、海带苗蛋汤





星期二 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

皮蛋瘦肉粥双色萝卜包、娃娃菜粉丝包、辣油花卷、馒头、原味肠、鸡蛋  

美味午餐

白米饭、红烧大排、包菜炒肉丝、豆角炒香干、丝瓜木耳蛋汤

营养晚餐

白米饭、肉烧瓠子、香酥鸡米花、小炒油麦菜、银耳酥肉汤


健康.营养.美味




星期三 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

小米红枣粥、肉沫粉丝包、豆沙包、馒头、花卷、南瓜饼、鸡蛋

美味午餐

白米饭、辣子鸡块、双椒土豆肉片、蒜泥毛白菜、南瓜绿豆汤

营养晚餐

白米饭、五花肉烧冬瓜、白玉豆炒肉丝、酸辣精白菜、紫菜虾皮蛋汤


健康.营养.美味




星期四 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

汆肉汤、酸菜粉丝包、豆角豆干包、花卷、馒头、香酥锅巴、鸡蛋

美味午餐

白米饭、蒜香蒸棒腿、长豆角炒肉丝、白菜炒三丝、三色蛋汤

营养晚餐

白米饭、老豆腐烧肉、红烧狮子头、红椒空心菜、排骨汤





星期五 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

黑米粥、娃娃菜粉丝包、辣油花卷、馒头

手工蛋糕、鸡蛋

美味午餐

白米饭、五花肉烧土豆、黄瓜鸡丁、三色包菜、西红柿蛋汤

营养晚餐

白米饭、海带结烧肉、雪菜千张炒肉丝、辣油小青菜、紫菜蛋花汤





星期六 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

时蔬泡饭、鲜肉包、白菜粉丝包、馒头、鸡蛋

美味午餐

白米饭、幸福琵琶腿、生瓜木耳炒肉片、小炒四季青、榨菜肉丝汤

营养晚餐

白米饭、长豆角烧肉、莲藕炒肉片、小炒娃娃菜、鱼丸蛋汤



图 文 | 餐饮部
编 辑 | 陈雪菲
初 审 | 许闰林
终 审 | 李昌平
(所有图文未经允许不得使用)

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