肥东瑶岗高级中学一周食谱

文摘   2024-10-13 17:04   安徽  

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本周营养食谱

健康饮食   快乐成长

肥东瑶岗高级中学

饮食关乎每个学生的成长与健康,我校更是十分重视学生的饮食健康,科学定制了每日食谱,大力确保菜品新鲜、种类齐全,为学生们搭配健康营养的膳食,保障学生健康成长。




星期一 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

黑米粥、雪菜豆干包、豆沙包、辣油花卷、馒头、发糕、鸡蛋

美味午餐

白米饭、荷香粉蒸肉、花菜炒脆皮肠、蒜泥青菜、榨菜肉丝汤

营养晚餐

白米饭、白萝卜烧肉、木须肉片、干虾炸酱、冬瓜海带汤





星期二 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

辣糊汤、韭菜粉丝包、辣油花卷、馒头、肉丁烧麦、鸡蛋

美味午餐

白米饭、红烧大排、包菜炒肉丝、豆角炒香干、西红柿金针菇蛋汤

营养晚餐

白米饭、排骨海带扣、雪花鸡柳、青瓜炒培根、银耳酥肉汤


健康.营养.美味




星期三 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

红豆花生粥、双色萝卜包、糖包、辣油花卷、馒头、窝窝头、咸鸡蛋

美味午餐

白米饭、腊味风干鸡、双椒土豆肉片、蒜泥毛白菜、酸菜鱼汤

营养晚餐

白米饭、长豆角烧肉、杭椒牛柳、小炒娃娃菜、虾皮紫菜汤


健康.营养.美味



星期四 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

汆肉汤、酸菜粉丝包、豆角豆干包、花卷、馒头、香酥锅巴、鸡蛋

美味午餐

白米饭、麻辣鸭翅、莲藕炒肉片、平菇青菜、肉沫豆腐汤

营养晚餐

白米饭、白玉豆烧肉、面筋灌肉、肉沫茄子、玉米排骨汤


健康.营养.美味



星期五 营养食谱


--  健康饮食   快乐成长  --

健康早餐

南瓜小米粥、香菇青菜包、豆沙包、馒头、花卷、手工面包、鸡蛋

美味午餐

白米饭、红烧肉、黄瓜炒鸡丁、酸辣娃娃菜、海带苗蛋花汤

营养晚餐

白米饭、剁椒蒸棒腿、雪菜千张炒肉丝、干锅包菜、西红柿豆皮蛋汤


健康.营养.美味


图 文 | 餐饮部
编 辑 | 陈雪菲
初 审 | 许闰林
终 审 | 李昌平
(所有图文未经允许不得使用)

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