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【第十三周】营养食谱

楼市 2024-11-24 22:02 四川

营

养

食

谱

第十三周

校园的每日膳食营养是促进孩子健康发育的重要保证。学校根据孩子每日各种营养的需要量，再结合季节特点，选择多种类食物，做好营养的搭配，让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养。

让我们一起来看一下本周孩子们在学校的菜谱吧！

星期一

主食：小米饭

主料：珍珠米辅料：小米

主菜：芹菜豆干肉丝

主料：猪肉辅料：豆干、芹菜

辅菜：宫保肉丁

主料：猪肉辅料：青笋、花生米

汤菜：白菜鲫鱼汤

主料：鲫鱼辅料：白菜

星期二

主食：绿豆饭

主料：珍珠米辅料：绿豆

主菜：客家柴火鸡

主料：鸡肉辅料：土豆、红椒、洋葱

辅菜：青瓜白玉菇炒蛋

主料：鸡蛋辅料：黄瓜、白玉菇

汤菜：番茄排骨汤

主料：排骨辅料：番茄

星期三

主食：红豆饭

主料：珍珠米辅料：红豆

主菜：梅菜扣肉

主料：猪肉辅料：芽菜

辅菜：肉沫麻婆豆腐

主料：猪肉辅料：豆腐

汤菜：紫菜蛋花汤

主料：鸡蛋辅料：紫菜

星期四

主食：玉米饭

主料：珍珠米辅料：玉米

主菜：什锦全家福

主料：猪肉辅料：青笋、鹌鹑蛋、香菇

辅菜：家常三月瓜肉片

主料：猪肉辅料：三月瓜

汤菜：裙带菜棒骨汤

主料：棒骨辅料：裙带菜

星期五

主食：红薯饭

主料：珍珠米辅料：红薯

主菜：香锅仔兔

主料：兔子辅料：土豆、藕、洋葱、青椒、甜椒

辅菜：鸡蛋炒河粉

主料：猪肉辅料：甜椒、鸡蛋、莲白

汤菜：滋补乌鸡汤

主料：乌鸡辅料：多种菌类

光盘小明星

左上：张悦轩右上：张涵瑜佳、李纯熙

左下：林瑞阳右下：罗可煜

健康小课堂

兔肉含有丰富的蛋白质、低脂肪，其中蛋白质含量高达21.5%，兔肉还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂中的胆碱，能改善人的记忆力，免肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸。

行政陪餐：黄霞

食堂监督电话：028-83269683

美编：李荣

审核：校长室

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4Mzc2NzU0OQ==&mid=2247550946&idx=1&sn=35f091e297c310f1f7f3be55153aa3c4

成都市锦汇东城小学

锦汇东城小学·成师附小城东分校

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