随着秋冬季的悄然来临，我们迎来了呼吸系统、消化系统传染病的高发时期。低温环境、室内活动的增加以及空气流通的减少，为病毒的传播提供了温床。为了守护每一位师生的健康，特此发布秋冬季传染病预防指南，携手共筑健康校园。
秋冬季常见传染病及预防策略
近期气温波动频繁，同学们面临着身心双重挑战，这一期成为校园流行性传染病的高风险时段。让我们深入了解并积极预防以下常见传染病：
一、流行性感冒
潜伏期短、传染性强、传播速度快。主要表现为急性发病，高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，发热可持续2~3天。全身肌肉、关节酸痛不适。常有咽痛、干咳，鼻塞、流涕等。高发时间为冬春季，潜伏期一般1~3天，以空气飞沫传播为主，各年龄段人群均易感。
主要症状:
主要临床表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。
预防措施:
1.要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；
2.增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；
3.多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；
4.注意开窗通风，维持室内空气清新；
5.勤洗手，避免用脏手接触口、眼、鼻。
二、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病。主要经呼吸道飞沫和直接接触水痘疱疹液传播，也可通过被病毒污染的用具传播，如玩具、文具、门把手等。该病传染性强，人群普遍易感，但多见于儿童。
主要症状:
感染水痘病毒后，早期可出现发热、全身不适、乏力、咽痛等前驱症状。皮疹首先出现在头部和躯干，逐渐波及四肢，初为红色斑疹、后变为丘疹并发展为疱疹。疱疹后1-2天，疱疹从中心开始干枯结痂，周围皮肤红晕消失，再经数日痂皮脱落。
预防措施:
1.接种水痘疫苗是最有效的预防措施。
2.既往未患过水痘、未曾接种过疫苗的儿童，如面临水 痘病毒感染风险，建议接种水痘疫苗；
3.发现自己或孩子出现发烧、出疹等不适症状时，应考虑去医院就诊明确诊断，就诊时请佩戴口罩。如确诊为水痘，应居家隔离治疗，防止传染他人；
4.隔离期直至水痘疱疹全部结痂为止。
三、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎（流腮）是由流腮病毒引起的急性呼吸道传染病,以腮腺非化脓性炎症、腮腺区疼痛为临床特征，多发生在儿童和青少年。主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过直接接触感染者的唾液传播。该病全年均可发病，以冬、春季常见，传染性强、传播速度快，且能引起脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎等并发症，严重影响儿童和青少年的健康。
主要症状:
流行性腮腺炎主要症状是腮腺肿大和疼痛。通常一侧腮腺先肿大，然后另一侧也可能肿大。肿大部位以耳垂为中心，向前、后、下发展，边缘不清，表面发热但不发红，按压时疼痛明显。部分会出现发热，体温可达38℃以上，还可能有头痛、乏力、食欲缺乏等全身症状。另外，腮腺肿胀可能会影响吞咽，在进食酸性食物时，由于唾液分泌增加，疼痛也会加剧。
预防措施:
1.接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段；
2.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，室内多通风；均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳；
3.避免与流腮病人接触；避免在流腮流行期间去人员拥挤的公共场所；流腮病人外出时佩戴口罩，以免传染给他人。
四、诺如病毒
感染诺如病毒后引起的疾病称为诺如病毒感染性胃肠炎。诺如病毒通过消化道传播，日常生活接触、水源、食物、气溶胶均可感染，潜伏期多在12~48小时。
主要症状:
恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童主要症状为呕吐，症状严重者可出现脱水症状。
预防措施:
1.养成良好的饮食卫生习惯。不喝生水，饮用开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净擦干吃。
2.保持良好的手卫生。饭前、便后、加工食物之前要用肥皂和流动水洗手。
3.避免与患者亲密接触。
4.做好消毒工作。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒（酒精为主要成分的消毒剂效果不佳）。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
5.患病期间居家隔离，一般病情轻微，持续时间短，预后良好。患者应充分休息，清淡饮食，如吐泻症状严重，需及时就医治疗。
健康生活小贴士
///1.坚持运动
运动不仅能增强体质，提升学习效率，更是身心健康的双重保险。定期参与体育活动，如晨跑、课间操、体育课等，让活力与智慧并存，享受运动带来的快乐与放松。
///2.合理膳食
均衡饮食是健康的基础。注重营养搭配，减少油腻、甜食摄入，增加富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、蛋类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。食堂就餐时，选择多样化的菜品，为身体提供全面滋养。
///3.加强个人防护
在公共场所或人群密集处，佩戴医用口罩可以有效减少病毒和细菌的传播风险。同时，携带手消毒液，随时清洁双手，保持个人卫生。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。
///4.规律作息
保证充足的睡眠时间，制定合理的作息时间表。早睡早起，避免熬夜，有助于身体恢复和免疫力提升。午休时间可以适当休息，为下午的学习充电。
///5.心理健康
保持良好的心态，积极面对学习和生活中的挑战。遇到困扰时，及时与老师、同学或家长沟通，寻求帮助和支持。
///6.用眼卫生
长时间看书、写字或使用电子产品后，要适当休息眼睛，进行眼保健操或远眺放松。保持正确的坐姿和阅读姿势，预防近视等眼部疾病。
///7.环境卫生
保持教室的清洁卫生，定期打扫、通风换气。不随地吐痰、乱扔垃圾，共同营造一个整洁、舒适的学习环境。
在此，我们诚挚也呼吁各位家长与学校共同努力，加强健康教育，落实传染病防控措施，共同守护孩子们的健康成长。让我们携手并肩，为孩子们营造一个安全、健康的校园环境。
榆林高新区小学
2024年11月19日
文字 | 拓思媛
编辑| 陈淑颖
审核 | 党龙龙
校训：明礼 诚信 厚德 笃学
校风：团结 和谐 务实 创新
教风：博学 进取 敬业 树人
学风：乐学 善思 健康 向上
