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如果你经常失眠难以入睡，尝试过一些食物或药物却效果不佳，那就不用再发愁了。今天我来教你一个助眠的好方法，只需要用到一味药。
其实中医认为，大多数失眠是由阴虚火旺引起的。这类人平时还会伴有心悸、焦虑烦躁、口燥咽干、口腔溃疡、干咳少痰、小便黄等症状。我们平时可以用百合泡水喝，百合具有养阴润肺、清心安神的作用。坚持一段时间，你会有意外的收获。
最后要提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方，对症用药，只有这样才能获得更好的疗效。
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专家简介：马淑华， 国家援外医疗队专家，教授、主任医师，从事中医临床、科研、教学40余年。对于脾胃的中医调理有着丰富的临床经验，尤其擅长治疗萎缩性胃炎、胃食管反流、急慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、脾胃失调等各种消化系统疑难杂症！
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