幼儿营养食谱
饮食小贴士
润肺煲- 秋燥伤到了肺，反复咳嗽、咯血，你要知道的护肺秘诀
材料：
猪瘦肉150克，鸡半只（约350克），陈皮3克，玉竹15克，无花果2～4枚，生姜3～4片，精盐适量。
功效：
补气滋阴，健脾润肺。
做法：
诸物洗净，鸡肉切块，焯水备用；将上述食材放入锅中，加清水约1500毫升（约6碗水），武火煮沸后改为文火煲1小时，最后加入适量精盐调味即可，此为2-3人量。
每周一膳宣传转载广东省中医院
第四周食谱（9月23日--9月27日）
早餐：鲜菇肉丝面 煮毛豆 每日坚果
课间餐： 牛奶
午餐：米饭 炒包菜 雪耳苹果瘦肉汤
小班: 板栗冬菇焖鸡肉
中大班：香芋焖排骨
午点：卡士牛奶 千层糕 火龙果
早餐：鱿鱼肉粥 鹌鹑蛋 每日坚果
课间餐：牛奶
午餐：米饭 红萝卜绘西兰花 淮山茨实泥鳅汤
小班：银鱼干瘦肉蒸水蛋
中大班：板栗冬菇焖鸡肉
午点：卡士酸奶 猪仔包 梨
早餐：牛奶 蛋糕
课间餐：香蕉
午餐：迎国庆自助餐 炒米粉 牛肉丸 饺子
肠仔、鲜虾 鱼蛋 薯条 粟米盏 千禧果
芥菜肉末汤
午点：谷芽麦芽山楂粥 鲜枣
早餐：牛奶 葡挞 鲜玉米
课间餐：阳光玫瑰
午餐： 米饭 青水油菜 无花果玉竹煲鸡汤
午点：莲子百合肉粥 哈密瓜
早餐：瑶柱肉粥 鸡蛋
课间餐：牛 奶
午餐：五彩米饭 蒜蓉生菜 红萝卜马蹄猪骨汤
午点：卡士酸奶 核桃芝麻包 苹果
