巴乔今天喉痛发烧，躺在家里。
喝了退烧药，他问我：
“妈妈，为什么每天早上爬起来上学的时候，就很想懒在床上，觉得我的床那么舒服。
可是每次周末睡懒觉醒来的时候，
好像这个被窝，也就那么回事。”
看着他病恹恹地样子，竟然觉得有点可爱，一反常态的乖巧可爱。
“你感觉是什么原因？”
“想要却得不到的时候，就觉得珍贵。
一旦拥有了，好像就不那么喜欢了。”
“确实是这样。
你还在什么时候，会有类似的感觉？”
“玩具。没买的时候特别喜欢，觉得那就是这辈子最爱的玩具了。
可是玩几天，就腻了。
“可是无论是床还是玩具，
其实他们一直都不曾改变过，对吗？”
“对，变的是我们自己。”
这简直是天赐的哲学教育良机。
因为他的这个疑问，可以说是我们终其一生，都在不断平衡的人生难题。
这里面涵盖了两个心理学现象。
1.
第一个就是稀缺效应。
越是无法获得的，
越是被赋予了更高的价值和吸引力。
而且这是一种正常的生理反应。
面对求而不得的东西时，大脑奖励系统会分泌更多的多巴胺，是它变得理想化，强烈的渴望便由此而生。
就好像“恋爱”让人蒙蔽了双眼。
乔姥姥年初的时候，在老家看房。
挑剔了好几月，终于相中一套。
当时我正好回去过年，所以和她一起去看了那套房，确实不错。
方方正正采光很好，朴实干净的小区离市中心不远，去哪都还算方便，价格也不贵。
虽然算不上买房的好时机，但在四五线小城里，价格起伏始终不大。
过完年我回了芬兰，她开始着手办理手续。
有一天突然给我发消息，
“我刚才差点气晕过去。
刚刚和中介签完合同，拿到钥匙，我寻思再去新房看一看心里踏实。
结果你猜怎么着？
后面的教堂，在这两天立起了个十字架！”
她这么说我倒是有点印象。
后面确实是一个教堂。
然后翻看了那天看房录下的视频，那个十字架果然一直都在。
只是“恋爱脑”的乔姥姥，可能是多巴胺分泌得量太足，看了三次房竟然都“视而不见”。
但买定签约拿到钥匙，交易完成，
回归到冷静以后，突然就看得见了。
还别说，这事老太太消化了大半年。
前几个月才真正想通了。
稀缺效应在消费领域，实在常见。
年初我看上了Barbour的一件长风衣，可以说是一见钟情。
不过我现在对任何消费，都很谨慎。
可买可不买的，选择不买。
为了防止自己头脑发热，
我决定先冷静冷静，回家想一想。
这一想就是大半年。
本以为已经丧失了兴趣，结果上个月和乔爸一起逛街，给小九和巴乔置办冬装。
我又心动了。
但一想到穿风衣的季节已过，实在没有挂在柜子里落灰的必要，又一次放弃了。
前些天BlackFriday陪朋友选衣服，
没忍住跑去多瞅一眼。
结果这一瞅，发现只剩唯一一件了，
非但不打折，而且全网还断货断码...
吓得我赶紧把单买了。
是的，如果不是孤品我可能还不会买。
“限量版”总是会让它与众不同。
2.
第二个现象就是，适应性偏差。
简单点说就是，
“新鲜劲儿过去了，就没啥感觉了”。
无论是好事还是坏事，
当我们适应一段时间后，那种强烈“快乐”和“痛苦”会逐渐消失，生活恢复到一种常态。
因为我们每个人的幸福水平，
都有一个相对稳定的基线，叫幸福基线。
好与坏都会过去，
我们终究是回到那个独属于自己的，
稳定的状态里。
更有意思的是，
积极愉悦的情绪，总是比痛苦跑得快。
也就是说，
负面的事件对人的影响，总是更久。
我记得在《思考，快与慢》这本书里，
看到一个观点，
就是人天生就有“损失厌恶”的心理。
人们对损失的痛苦程度，
远大于对同等收益的喜悦。
比如同样在股市里，亏损了10w的烦闷沮丧，会比赚到10w的愉悦，更持久。
大抵是因为负面事件（如威胁、危险或损失）对生存的威胁更大，因此人类的大脑在处理负面信息时会更加敏感。
比方说激活了杏仁核、海马体，甚至分泌更多的肾上腺激素，所以从生理上对人体的影响就更加显著和持久。
你还别说，生活里确实如此。
我总是劝自己，不和别人比，咱就做自己。结果巴乔数学考了10分，我高兴5分钟。历史考了6分，心生“怨念”好几天。
隔三差五就想起来，
没事就拉着他来捋一捋，
到底因为啥，咱就考了6分呢？
毕竟习惯了从失败挫折中汲取教训，
却常将成功归因于幸运而轻轻带过。
但无论是好事坏事，终究都会消散。
我们会回归到最基本的幸福基线上，
回归到平静平凡平实的生活中。
3.
那么回到我和巴乔讨论的问题上，
巴乔的床、玩具未曾改变，
乔姥姥相中的房子，始终是那个房子。
那影响幸福感和情绪的，
其实是我们自己的主观感受。
我一直说，感知幸福其实是一种能力。
更是一种人生智慧。
真正的幸福，不在于得到了什么，
而是一种习惯，一种看待得失的习惯。
说白了，人这辈子玩的就是个心态。
有人富庶无忧，但不一定幸福。
有人平平凡凡，但乐观知足。
我继续问巴乔，
“你觉得怎么做，
能让自己一直感受到幸福呢？”
巴乔傻乎乎的，有点语无伦次。
“做自己真心喜欢的事情，
不去在意别人的评价和眼光，
不开心和痛苦的时候，
去想想做一些开心的事情，冲掉它。
不要总去想买玩具那些自己没有的东西，
因为拥有了也是短暂的高兴，
而应该去想是不是真的需要它。
我要多花一些时间在友谊上，
珍惜我现在的朋友。
对了还有，以前没有妹妹的时候，我总是想有一个，可是现在就总觉得她烦。
我要多一些时间陪陪妹妹。”
听他说得振振有词，但知易行难。
不过话糙理不糙。
1. 关注内在价值感，拥有被讨厌的勇气
2. 积极乐观的面对负面情绪
3. 客观面对物欲和外界刺激
4. 珍惜重要的人和事
其实我和巴乔还有个小习惯，
就是睡前交流我俩一天的生活。
巴乔，妈妈今天有几件特别开心的事。
1. 早上跑了3km，而且这次没有像之前那样气喘嘘嘘的，状态特别好。
2. 今天去健身，发现健身卡不见了。
原本特别郁闷，因为要花很长的时间就办新卡。我想说去超市找找看，结果竟然找到了！而且这次多亏了妹妹！
因为卡上贴了妹妹的照片，超市管理员一眼就找到了，“是一个可爱的小女孩吗？”，失而复得得感觉太好了！
3. 妈妈发现了新的韩式拌饭店，口味实在是正宗，以后又多了一个吃午餐点外卖的地方，开心！
4. 早上做了一杯咖啡，用的是超市里很普通的豆子，竟然口味意外地好喝！
5. 我今天和你聊了好多，用新的视角思考了什么是幸福，很有收获。
那你今天有哪些开心的事情，
可以告诉我吗？
End.
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