| 难度 | 分类 | 所需时长 |
| 15岁 | 技术训练 | 60分钟 |
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● 所需时长20分钟
| 球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 16-24 | 长：30-35 | 标志盘： 6-8 |
| 守门员：无 | 宽：20-25 | 足球：4-8 |
1. 球员分为两组，每组8人。每组在各自区域内进行练习。8名球员通过不同颜色的训练服进行区分（2红、2蓝、2黄、2绿）。
2. 球员用手传接球，并根据教练员下达的口令做出正确的反应。
教练员可以有如下几种口令：
传球并说出接球球员衣服的颜色；
传球并说出一个不同于接球球员衣服颜色的颜色；
传球并说出接球球员衣服颜色后，接球球员必须传给与传球球员衣服颜色相同的另一名球员；
传球并说出与接球球员衣服颜色不同的两种颜色 。
3. 球员熟练后可发展为用脚传球完成练习。
练习10分钟休息1分钟。
1. 球员要快速思考和行动，进行正确的传递。
2. 无球球员要根据教练发出的口令多跑动接应。
球员在练习中注意力不集中，在教练员下达口令后出现慌乱的情况，传接球的质量不高。
● 所需时长20分钟
| 球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 4-12 | 边长10-12米的正方形场地 | 足球：2-4 |
标志盘 ： 4-6 | ||
| 守门员：无 | ||
| 标志桶：4 |
1. 4名球员站在场地的四角，与标志桶相距1米。传球必须在标志桶外以循环的方式进行。
2. 接球球员在接球前必须沿逆时针方向绕标志桶跑动，然后将球传给下一名球员。
练习5分钟休息30秒。
1. 此训练的重要之处在于所有球员都要计算好时间，在恰当的时间绕标志桶跑动，以便于在正确的时机接球。
2. 绕标志桶跑动时，球员要保持身体面向场地中间，这样既能看见球也能看见其他队友。
3. 球员要用后脚接球，这样可以自然的处于半转身姿势。
球员在接球后急于转身，没有控制好球，使球撞到标志桶或出界。
● 所需时长20分钟
| 球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 8-16 | 长：25-30 | 足球： 2-4 |
| 宽：15-20 | 标志盘： 4-6 | |
守门员：2 | ||
| 球门：2 |
1. 根据球员人数进行分组，每组8名球员。其中4名球员分别穿红色和绿色标志服为一队，另外4名球员分别身穿蓝色和黄色标志服为另一队，两队进行4对4比赛，守门员从其他球员中随机选择。
2. 比赛中规定球员只能将球传给同队不同颜色的球员，例如红色标志服的球员只能传给绿色标志服的球员。
练习10分钟休息2分钟。
1. 鼓励球员接球前快速思考和反应，接球后能将球传给正确颜色的球员。
2. 采用半转身的身体姿势，对于确定下一个传球方向非常重要。
无球球员没有积极跑动，为持球球员创造更多的传球空间。
◆ 足球教案丨前脚掌向前推球+带球跑训练
◆ 足球教案丨运控球+变向练习
◆ 足球教案丨三角形站位传接球训练
◆ 足球教案丨传控+交叉换位配合训练
◆ 足球教案丨控球基础训练
◆ 足球教案丨综合耐力训练
◆ 足球教案丨小场地控球训练
◆ 足球教案丨提升2对1运球进攻能力的训练
◆ 足球教案丨提高带球速度及节奏的训练
◆ 足球教案丨运控球射门练习
◆ 足球教案丨提高带球速度及节奏的训练
◆ 足球教案丨盘带能力提升练习
◆ 足球教案丨基础盘带训练
◆ 足球教案丨转移球和控球练习
◆ 足球教案丨传接球+控球练习
◆ 足球教案丨运控球+进攻配合训练
◆ 3D足球教案丨基础传接球主题训练
◆ 3D足球教案丨传接球射门练习
◆ 3D足球教案丨提高攻防能力的训练
◆ 3D足球教案丨提高运控球能力的综合训练
◆ 3D足球教案丨控球射门训练
◆ 3D足球教案丨实用的控球技术训练
◆ 3D足球教案丨提高球队决策能力的主题训练
◆ 3D足球教案丨以多打少的配合练习
◆ 3D足球教案丨提高快速射门能力的练习
◆ 3D足球教案丨菱形站位练习
◆ 3D足球教案丨提高射门能力的练习
◆ 3D足球教案丨提高球员身体素质的训练
◆ 3D足球教案丨运控球综合训练
◆ 3D足球教案丨提高攻防能力的练习
◆ 3D足球教案丨前场配合练习
◆ 3D足球教案丨简单有效的射门训练
◆ 3D足球教案丨提高脚下运控球能力的训练
◆ 3D足球教案丨足球盘带球训练
◆ 3D足球教案丨提升传控球能力的综合训练
◆ 3D足球教案丨提升运控球能力的练习
◆ 3D足球教案丨提高球员攻守转换能力的训练
◆ 3D足球教案丨边路进攻战术训练
◆ 3D足球教案丨实用的运控球练习，提高脚下控球能力
◆ 3D足球教案丨传中+射门练习
◆ 3D足球教案丨运控球射门练习
◆ 3D足球教案丨2v1、2v2的攻防训练
◆ 3D足球教案丨控球+射门训练
◆ 3D足球教案丨多打少的进攻配合练习
◆ 3D足球教案丨小场地控球训练
◆ 3D足球教案丨摆脱防守的传接球练习
◆ 3D足球教案丨前脚掌向前推球+带球跑训练
◆ 3D足球教案丨结合假动作的运球变向训练
◆ 3D足球教案丨结合游戏和1对1射门的运控球训练
◆ 3D足球教案丨结合1v1突破的运控球练习
◆ 3D足球教案丨控球能力提升练习
◆ 3D足球教案丨提高盘带能力的综合练习
◆ 3D足球教案丨提高传接球能力的训练
◆ 3D足球教案丨边路传中+射门训练
◆ 3D足球教案丨结合脚内侧带球的运控球练习
◆ 3D足球教案丨快速攻防转换训练
◆ 3D足球教案丨提高运控球能力的训练
◆ 3D足球教案丨提高传接球配合能力的练习
◆ 3D足球教案丨1对1控球+攻防训练
◆ 3D足球教案丨运控球+变向练习
◆ 3D足球教案丨分区域控球练习
◆ 3D足球教案丨提高传接球能力的组合训练
