01.
得了抑郁症一定要及时就医，不要因为害怕别人的眼光、觉得自己很没用而自暴自弃。
换上抑郁症之后，你的思维能力还在运转，但你天然的会把所有事情都想成最糟糕的样子。这种现象是生理变化，不受你控制的。
你对现实世界的认知会发生你完全感受不到的扭曲，你会对生感到本能般的痛苦。
但这只是你病了而已，就像你感冒了会鼻塞、打针会痛一样，都是生理反应。
只要接受治疗，这种情况会慢慢消失。
我知道你会觉得活着这件事变得很没意义。
当请相信我，离开这个世界，你依然找不到任何意义。
我们总有一天会离开的，没有人例外，所以不要着急去做这件事。
你不需要变得多么热爱生活，你甚至不需要变得幸福。
我就是一个很难感到幸福的人，我人生最重要的目标之一，就是有一天能平静的离开这个世界。
我认识很多抑郁患者，他们情况很严重，但最后接受治疗都一定程度的好起来了。
你要离开，至少要搞清楚你是自己选择了自己的命运，还是病情被迫让你接受了某种命运。
甚至当你治好病情后，如果还是想离开，你可以凭借自己的意志，有尊严的离去。
但相信我，到了那一天，你会看淡这一切，你依然期待离去的那一天到来，但你不会再急切的希望那一天快点到来了。
存在与虚无，其实都没有意义。
任何的一方都不值得你去过分的追求。
好好去看医生，去三甲医院，去精神科，吃了药就会缓解，慢慢就会变好。
你能感觉到自己接受治疗前后的变化，那种想法完全不同的改变很奇妙。
你可以感受一下那种由药物改变思想的奇妙感受，这个过程是在你清醒时逐渐发生的，我觉得没有任何抑郁患者不会感到神奇。
因为你能比常人更深刻、真实的感受到，客观事物是如何让你的身体发生看不见的变化， 进而让你在清醒状态下改变你的想法的。
一定一定要去看医生。
经历过抑郁的人，看待世界的角度会因此变得与众不同。
你将以一个常人永远无法理解的角度去看待这个世界。
正如常人永远无法理解抑郁是种怎样的感受，你也将以截然不同的视角去看待这个你曾经无比熟悉的世界。
这种视角、思想的改变是不可逆的，但是很奇妙。
因为你可以看到常人所看不到的世界。
一定一定要去看医生。
你曾经是上万亿颗精子当中唯一幸存的那一颗。
自然界给了你一份痛苦的礼物，但你至少应该拆开它。
感受一下自然进化在你身上留下的痕迹——基因的表达、突变与自身的愈合。
它本身就是一个无比精密而恢弘的工程。
如同一部好看的电影，看完再离开，也没什么的，对吗？
去看医生吧，去三甲医院，尽可能去大城市的大医院，你生不如死的痛苦，可能仅仅需要几颗小药丸，就能解决。
注意自己的睡眠，注意自己的情绪。
觉得不对劲就去医院查一查。
活下去，见证这份礼物。
然后在你数十年后的临终之时，你可以大言不惭的竖起中指，向这个宇宙表示不屑——生命也没什么了不起嘛，就那么回事。
然后潇洒的闭上你的眼睛就可以了。
但现在，先去看看医生吧。
02.
提问：盐哥，如果请您对刚大学毕业出来社会混的年轻人提几条建议，你最想对他们说什么？
王盐：
1、其实说啥……都没用。该听不进去的，照样听不进去。该栽跟头的，照样栽跟头。
2、非要说的话，请务必趁年轻多学习，像是经济学、心理学、统计学、英语等等这些基础学科，基础有多扎实，决定你未来走多远。
3、多经历，去尽可能多的做自己没做过的事情，撞得头破血流最好，这样长记性。最怕的就是顺风顺水很多年，一下子遇到打的变故，很容易把人打的爬不起来。
4、别太早结婚生子。
5、吃饭注意营养、别熬夜、多运动，听着简单，做到的人不多，但坚持下去，是影响人生走向的好习惯。
6、多谈恋爱，给自己留下点美好的人生体验，等你工作多年以后，就再也没有青春时那种激情了。
03.
提问：如何消除孤独感？
王盐：
工作，专注的工作。
即减少孤独感，又可以赚钱。
你有钱了，朋友自然就变多了。
挺完美的解决方案，不是吗？
04.
硕士毕业，觉得自己没能力工作，抑郁了怎么办？
网友提问：硕士毕业，毕业之后进了一家国企，但是事情没有像我想象的快速提升。我进步好慢好慢，而且被带我的师傅一直一直说我基础差，能力不行、思维不行。
每次他给我讲，都会问我，“我说的这个你能听懂吗”、“这么简单的逻辑你还不懂？”。我精神压力越来越大，甚至有一周不敢和人说话，一说话我就会哭出来。去医院精神科检查出了抑郁。
实在是感觉无法忍受，于是我辞职了。
辞职之前我去面试了一家公司，是央企，到了谈薪资的阶段，我放弃了，感觉自己没准备好，加上师傅一直说我不行，很缺乏自信心，担心到了单位也会是重蹈覆辙。
所以我现在是裸辞，想要好好休息学习一段时间。以后我不知道要怎么办。继续学习技术提升自己，再去找工作。还是准备公务员。现在的我没法理性思考，被情绪化支配了。
王盐：
我建议你先去送几天快递。
没开玩笑。
天天憋在家里自闭，状态更差。
你出去晒晒太阳，多和人接触，多做体力活，状态会好一些。
等状态好转，再考虑找什么工作的事情也来得及。
先保持自己的身心健康。
大家有什么想咨询的，欢迎加入我的社区。
