01.
想学瑜伽、舞蹈、游泳什么的，但觉得有点贵怎么办？
网友提问：没有办过什么瑜伽卡舞蹈卡游泳卡之类的，但是一时之间感觉很有兴趣，有想办的冲动。但是也很犹豫。
第一个是觉得可能没有能坚持这么久，毕竟一办就一年，第二是觉得好贵，毕竟也得有三千多，在现在的就业形势以及经济上感觉好贵。第三是对于我们这种小白，对方要么估计不费吹灰之力随便搞点基础就OK，就感觉不太值得。
所以盐哥，是不是直接网上随便找个课看看得了，没必要浪费这个钱？
王盐：
以普通人对运动的坚持程度，大概率是坚持不下去的。
你可以现在家里跳操或者出去跑跑步什么的，坚持不下去这些你大概率是白花钱。
02.
生气的时候总是语无伦次怎么办？
网友提问：盐叔，有2个问题求教。
1、经常在生气、委屈这种情绪起伏比较大的时候头脑空白，感觉一肚子的话想说，可话在嘴边就是不知道怎么表达，常常结果就是语无伦次。虽然事后常也会在脑子里复盘，但于事无补也。
想请教盐叔，提升自己的表达能力并且不被情绪左右，有没有什么可行有效的方法？
2、从事绩效相关工作，平时会看一些绩效管理及数据分析相关的书籍，按章节反复看，但很尴尬看第二遍的时候和第一遍一样陌生。
想请教盐叔，有没有什么方法可以有效加强记忆？
王盐：
你知道你最大的问题是什么吗？
不是你提问的这些。
而是你「弱而不自知」。
你说你生气的时候沟通能力差，那么你不生气的时候沟通能力就强吗？
不生气的时候，能言善辩、口若悬河、出口成章……一生气就大脑空白？
人类的大脑不是这样子的啊，生气改变了内分泌和脑内电信号，但不会摧毁大脑负责语言能力的区域。
你日常的大部分时间都不生气吧？
那是不是应该先改进一下不生气的平静状态下的沟通能力啊？
再说你的第二个问题，看书看一遍记不住，那你多看两遍啊，你天天看把书带在身边行不行？
对于基础一般的人来说，都谈不上什么技巧，就是多练。
多说，多背就行了。
但你能做到吗？
你这都不是技巧的问题啊同学。
我说这些你肯定不爱听，肯定有情绪。
但如果你连这些最基本的都过不去，讲实话我不觉得你能有多大提高。
具体建议如下：
1、训练日常的沟通能力，说话之前先想清楚，列个12345出来，少说废话，把话整理好再说。生气的时候就出去散散步，回来再处理。
2、必学的东西，天天看天天背，死记硬背不是什么高效学习的方法，但是你最基础的量都上不去就别谈其他的了。
03.
老实人如何改变性格？
网友提问：最近学习到一个观点，老实人在基因上是会遗传的。联系到个人，我本身从小到大属于是别人眼中的乖乖女，也就是俗话说的老实孩子，听话懂事，有些唯唯诺诺，小时候成绩好，身边的赞美比较多，但是越长大发现，乖乖女这个标签是对我人生发展的一个束缚，它限制我了很多行为，让我不敢做真实的自己 。比如说我在做出一些不是很符合父母心意的事情，会遭到父母的反对，告诉我女孩子应该怎么怎么样。
有一次跟亲戚姨姨聊天时，就谈到老实人，姨姨说，在年轻的时候，我们一家人都是被外人说是闷葫芦，太老实了。（老实人又时也被说是老好人。老实人也有优点，但总的来说坏处还是大于好处）
我想问问盐哥，有这种老实人家庭氛围或者基因的情况下，如何去改变自己的老实孩子性格？
王盐：
又到了喜闻乐见的「我遇到困难但我觉得自己能力没问题，一定是我性格有问题」环节。
你觉得你自己是老实人，那请问，老实人的定义是什么？
一个连长，接到命令，死守阵地，他真的在阵地上坚持了一个月，这算不算老实啊？
一个男人，结婚后遇到美少女追求，不为所动，觉得自己结婚了就不该乱搞，这算不算老实啊？
一个员工，老板交代123就做123，老板说啥做啥，但他自己没想法，这算不算老实啊？
一个学生，考试的时候同学们都作弊，但他却不作弊，这算不算老实啊？
一个科学家，新闻发布会上记者问了特别愚蠢的问题，科学家耐心的回答，这算不算老实啊？
一个女孩，被男人侮辱了，却因为害怕自己的名节不保，不愿意报警，这算不算老实啊？
你这么老实，以后每个月工资都给我吧，你不是很听话吗？
老实人感觉是个万能标签啊。
如果老实人当了警察，是不是遇到歹徒也不敢抓啊？
遇到问题，解决问题，解决不了，就学习解决方法，动不动就给自己扣个大帽子。
江山易改本性难移，性格改不掉你是不是这辈子都没前途了啊？
是不是正常人算1+1=2，老实人算1+1=1啊，还比正常人少个数，多受欺负啊。
04.
好朋友总是找自己倾诉怎么办？
网友提问：如果看待你的好朋友A，无聊、不顺心、烦恼的时候，就找你瞎聊。但是对方如果脱单啊，啥好事啊，就不会来找你分享，好的时候会失联的情况。这种朋友还值得继续保持联系吗？
王盐：
好朋友（✘）
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