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雪落中国，寒凝大地。
雪花飞舞，琼花烂漫。
据古籍《三礼义宗》记载：
“大雪为节者，行于小雪为大雪。
时雪转甚，故以大雪名节。”
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作为冬季第三个节气，
它的到来既标志着仲冬的来临，
也预示着一年将要结束。
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大雪的美
可以高洁清冷，也可以温婉娴静。
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可以是"晚来天欲雪"的闲适，
也可以是"独钓寒江雪"的绝静。
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可以是"大雪满弓刀"的豪迈，
也可以是"不觉满衣雪"的苦寒。
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可以是
“忽如一夜春风来，千树万树梨花开“的欣喜，
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也可以是
“北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除”的祥瑞。
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雪落中国，寒凝大地。
雪花飞舞，琼花烂漫。
据古籍《三礼义宗》记载：
“大雪为节者，行于小雪为大雪。
时雪转甚，故以大雪名节。”
作为冬季第三个节气，
它的到来既标志着仲冬的来临，
也预示着一年将要结束。
大雪的美
可以高洁清冷，也可以温婉娴静。
可以是"晚来天欲雪"的闲适，
也可以是"独钓寒江雪"的绝静。
可以是"大雪满弓刀"的豪迈，
也可以是"不觉满衣雪"的苦寒。
可以是
“忽如一夜春风来，千树万树梨花开“的欣喜，
也可以是
“北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除”的祥瑞。
放眼望去，不论天南地北， 纵使一派山野枯荒， 草木凋零，却难掩 江山多骄，眉目如画。
经络养生｜小腿内侧的秘密
补身暖身精油推荐
01
肉桂精油：温补暖胃
自古肉桂就是药膳食补的重要材料，肉桂精油保留肉桂的精华，在选择上要用肉桂叶提炼而不是肉桂皮，因为肉桂皮在萃取过程中容易累积高浓度的刺激成分，因此要特别小心。但是肉桂还是刺激度较高的精油，不宜高浓度接触皮肤。
肉桂的成分与香味，都可以给人从里到外的身心温暖感受。
肉桂精油泡脚要先用酒精（米酒也可）稀释，一次3-5滴，泡澡就不太建议。
温补暖胃按摩精油配方：
肉桂1d+天竺葵3d+乳香1d+葡萄柚1d+基底植物油10ml
02
黑胡椒精油：去湿暖身
黑胡椒也是传统用于寒冷时补身的食补材料，黑胡椒精油有胡椒的香味但是没有辣味，在使用上，黑胡椒也可以跟姜、肉桂、茴香这些香料类精油共同营造出温馨又有温度的氛围与身心健康调养。
也许你已经注意到了，黑胡椒姜、肉桂、茴香...这类的精油，既是香料食材又有精油，且都很推荐冬天使用，这有特殊的原因吗?
当然。香料本来就有浓郁的特殊香味，香料植物取材来自种子、根部也都是植物保存最珍贵最营养的地方，精油是植物精华提炼出来，当然也有一样的目的与作用。
跟香料类精油一样,这种浓郁的香味与丰富的成分，多少对皮肤刺激性比较高，所以一定要稀释才能作为身体按摩使用。
祛湿暖身按摩精油配方：
黑胡椒2+柠檬尤加利1+葡萄柚2+姜1+10ml基底植物油
03
甜茴香精油：呵护湿寒体质
跟前述的香料类精油一样，甜茴香有滋补驱寒补身的传统目的，另外甜茴香还有一个知名的配方是与乳腺呵护有关的按摩油配方：
甜茴香2+依兰1+天竺葵3+10lm基底植物油
甜茴香的香味也非常常见，它也有很好的杀菌能力，也常作为漱口精油的配方，因为除了香味，茴香还有些回甘的口感。
甜茴香的漱口清洁配方：
甜茴香1+薄荷1+茶树1，滴入精油在水中后，每次漱口用力摇晃以便让精油尽量分散，含在口中几秒钟吐掉，那种清凉回甘又有轻松的祛除异味和抑菌的作用。
呵护寒湿体质按摩精油配方：
甜茴香1+广藿香1+大西洋雪松1+天竺葵3+10ml基底植物油
04
生姜精油：暖到“骨头”里
芳疗的应用虽广，却有两大“死穴”：骨骼、眼睛；意思是说这两部位的病变难用精油处理。但姜精油例外，它对两者皆有帮助。凡是表现在筋骨上的问题，例如自体免疫疾病（僵直性脊椎炎、类风湿关节炎）引发佝偻、关节变形等，姜精油都有很好的帮助。
对于白内障初形成阶段姜的芳疗作用也很出名。白内障的起因，是眼球循环代谢出问题，而形成薄膜隔阂。姜能促进眼球周围的血液循环，可把精油稀释1%，于眼周附近按摩。
姜精油最常用在骨骼关节问题，即使受伤的情况，仍可在周围按摩，加速血流到患部，并能加速痊愈。
姜精油还是著名的暖性精油，配合其它精油组合，可以达到暖宫、暖胃、暖四肢的效果。
暖身活血热感按摩精油配方：
生姜2+天竺葵2+葡萄柚1+当归1＋10ml基底植物油
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点击阅读原文【生姜当归按摩油】
