2024年10月21日上午，胶州市实验中学全校师生齐聚操场，举行了庄严的升国旗仪式。
本周主持升旗仪式的是高二10班，国旗班徐贯皓担任升旗手，国旗班王泽宇、邓煦担任护旗手，孙晓彤负责主持，高二10班张晨演讲。
第四项：学生会刘语涵同学宣读上周常规量化优胜班级名单
高一级部：3班、7班、5班、14班、11班、13班、16班、22班
高二级部：9班、22班、1班、3班、4班、11班、13班、14班
高三级部：17班、18班、3班、11班、8班、13班、21班、6班
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《健康守护，你我同行——预防秋冬传染病倡议》。
秋风渐起，冬意渐浓，我们迎来了传染病的高发期。在这个季节交替的时刻，气温逐渐下降，空气变得干燥，人体免疫力也相对减弱，为病原体的传播提供了温床。面对这样的挑战，我们必须加强自我防护，预防传染病，共同筑起一道坚实的健康防线。
保持良好的个人卫生习惯是预防传染病的基础。我们要勤洗手，使用肥皂和流动水，特别是在饭前便后、触摸公共物品后。同时，我们要正确佩戴口罩，尤其是在人群密集或通风不良的场所，这可以大大降低感染的风险。当咳嗽或打喷嚏时，我们应用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播，保护自己的同时也关爱他人。
增强体质、提高免疫力是构筑健康防线的关键。我们要合理安排作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。同时，我们要均衡饮食，多吃富含维生素的食物，为身体提供充足的营养和能量。此外，适量运动也是必不可少的，这可以促进血液循环，提升身体抵抗力，让我们更加健康、活力四溢。
保持环境卫生，减少病毒滋生也很重要。我们要勤开窗通风，保持空气流通。学校也为我们的教室和宿舍定期清洁和消毒，减少病原体的滋生和传播。另外，我们要避免前往人群密集且通风不良的场所，减少感染风险，保护自己的健康。
最后，请同学们密切关注自身健康状况，一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应及时就医，为守护自身和他人的健康而努力。
同学们，预防胜于治疗。让我们从现在做起，从我做起，以实际行动筑起健康防线，共同守护我们的校园。让秋冬的阳光依旧明媚，让我们的青春因健康而更加灿烂！
谢谢大家！
高二10班全体同学
2024年10月21日
供稿：法扬
编辑：杨宇
一审：赵姜越
二审：林欣
三审：高洪国
