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练八段锦、喝消脂饮、针灸、拔罐、敷贴……近日，浙江省杭州市中医院体重管理中心正式揭牌。首期减重训练营通过一对一评估定制专属减肥计划，发挥中医特色调节分泌内外合治，让患者们感受中医药特色减重。
杭州市中医院体重管理中心主任金剑虹进行入营介绍。
护理部专家根据营员的个人体质搭配中医不同的拔罐、艾灸、敷贴等特色治疗手法进行进一步施治，由内而外打通人体的经络，疏通淤堵，恢复气血，以便于后期提高基础的新陈代谢。
杭州市中医院减重营内，医生通过拔罐、针灸等方式辅助患者减重。
在减重训练营中还有一个特色，就是在营员们的日常饮水中加入消脂茶的部分，以中药养生茶代替部分日常的饮用水，将中医养生的观念一点一滴地灌注到营员们的日常生活中。
消脂茶
“跳操”环节，由该院“中医养生操男团”之一的柳华峰主治中医师带领大家一起练习新推出的“古法减脂操”。
杭州市中医院减肥营正在进行古法减脂操训练。
“我呀喝水都胖啊“！年过40岁的陈女士，减重越来越难，特别是生完孩子以后，怎么减都减不下来。尝试了各种减肥方法都收效甚微的她，这次抱着试试看的态度，参加了杭州市中医院的减重训练营，“听说是用中医的方法减重，这种的还没接触过，试一试也好。”
入营第一天，首先是体重管理中心王雁秋副主任中医师对她进行了一对一的体质辨识，通过望闻问切及腹诊，辨识出她为“寒湿”体质，且身上的肉相对紧实，这是肥胖证型中相对难减的一种。
通过询问陈女士的生活习惯发现她不仅较喜食生冷的食物，平常每月的月经量较为稀少，而且还比较怕冷，这些都是寒湿体质的典型症状。
于是，整个减重团队围绕陈女士日常的生活习惯，从饮水、饮食、运动、睡眠等几大方面制定了一系列改进措施，她每日需要遵照医嘱：
每日三餐的时间必须严格按照早餐：7：00-7:30，午餐：11:00-11:30，晚餐：17:00-17:30的时间表； 日常饮用温热的消脂茶，不可饮用冷水； 进食营养师严格按照卡路里标准搭配的营养餐； 接受中医适宜技术，葫芦灸及拔罐改善寒湿体质； 学习中医食养知识和减重答疑，晚上入睡时间不超过11点…… 每天分时段进行运动，本次中医训练营选择的是八段锦、古法减脂操这样老少咸宜的运动；
就这样一直坚持了3天。原本陈女士还在感叹减肥营的日子真是“清苦”，可当最后一天的称重结果摆在眼前时，她不得不叹服，3天减重了3kg，腰围甚至减少了5cm！这让减肥多年失败的她又重新燃起了信心！
先天禀赋不足，既往家族中有肥胖或者糖尿病基因；
既往饮食不节，长期嗜食肥甘厚味损伤脾胃，“年轻气盛”时仗着年轻贪凉喜冰，耗伤了脾阳，运化失司水湿内生；
长期工作压力大，情志不畅导致肝郁气滞，肝郁乘脾，脾失运化；
中年后，肾气不足逐渐明显，“女子五七则阳明脉衰，面始焦，男子五八肾气衰，发始堕” 脾肾阳虚，水湿不化……
对于许多人关心的中医药膳，负责本次减重营所有学员每日餐食的临床营养科郑文琴医师介绍：需因时因地因人使用，中医提供个性化食疗方案，针对不同体质采用不同食材。根据人们饮食特点及冬季的气候特征，可进行以下辩证：
如何在生活中祛除“寒湿”，提高身体基础代谢？王雁秋从以下几个方面提供了建议：
减肥要循序渐进，较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%~10%，合理的减重速度为每月减2~4kg。此次减重营在中医适宜技术等的加持下，可以达到较好的效果。
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